-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Дети
Фотографирую. Дети
04:54 10.12.2014
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Люди
Фотографирую. Люди
04:54 10.12.2014
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Картинки - Небо
Картинки - Небо
02:48 27.09.2013
Фотографий: 190

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 12369
Комментариев: 46505
Написано: 67685

Рейтинг блогов
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.
Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье!
Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами. 
Блог содержит рекламные посты, которые обозначаются специальными пометками вроде этой.
соня (82x76, 4Kb)
Добавляйтесь в мой личный блог - Kotovskaya Sonya

Пожалуйста, не ставьте картинки в комментарии!




Для связи - sonya_kot93@mail.ru
Здесь может быть ваша реклама :)

7d44d9650ab7c5991f36d91bde416bbc

Давайте поговорим про брови

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:20 + в цитатник
jfVHT3QQ5cQ (308x600, 30Kb)

1. Первая линия начинается от внутренней части брови, проходит в области крыла носа, упираясь в губы.

2. Вторая - идет от внешней части брови, следует через внешний угол глаза, соединяясь с крылом носа.

3. Третья линия определяет самую высокую точку брови, от которой бровь должна постепенно опускаться вниз. Эта точка располагается у внешнего угла глаза на расстоянии примерно двух третей от начала брови.

Брови, сформированные по этим линиям, гармонично вписываются в рисунок лица, делают глаза более выразительными и яркими.

Форма брови, показанная на рисунке, считается классической. К сожалению, в практике встречаются формы, далекие от идеала, однако и их можно откорректировать.
Очень важно при выборе формы бровей учитывать тип лица.

Классическая форма бровей подойдет почти всем, гармонично вписываясь в лица круглой, треугольной, квадратной формы. Продолговатую форму лица можно скорректировать, чуть больше, чем обычно, приподняв внешний угол брови, а овальному лицу завершенность придадут брови угловатой формы. Дугообразные брови плохо смотрятся на лице любого типа, но особенно "противопоказаны"

7YjDQHZ-3iM (512x364, 14Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Макияж

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 16 пользователям

Персиковое масло для красоты и молодости вашей кожи

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:17 + в цитатник
wrREiRw5Pl4 (604x485, 40Kb)

Персиковое масло содержит в себе много ненасыщенных и насыщенных жирных кислот (олеиновая, линолевая, пальмитиновая, стеариновая и другие кислоты), которые так необходимы для полноценной жизнедеятельности клеток нашей кожи. Кроме того масло персика богато витаминами P, A, E, C и витаминами группы B, а также такими полезными макро и микроэлементами, как железо, кальций, калий и фосфор.
Персиковое масло для лица особенно рекомендуется при уходе за уже увядающей и сухой кожей, а также за чувствительной кожей, склонной к воспалению и аллергическим реакциям.
Основные полезные свойства персикового масла:
помогает подтянуть кожу лица, делая ее более упругой и эластичной;
разглаживает имеющиеся на коже неглубокие морщинки;
устраняет сухость и шелушение кожи;
снимает различного рода воспаления и раздражения, не является аллергенным, благодаря чему прекрасно подходит при чувствительной коже;
способствует улучшению цвета лица;
замечательно питает, увлажняет и смягчает кожу, предотвращая ее иссушение.
Кроме всего перечисленного, применение персикового масла хорошо подойдет для ухода за кожей вокруг глаз и ресницами, и, конечно же, для питания и смягчения кожи губ.

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Отбивная из куриного филе (с горчицей)

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:15 + в цитатник
2CFymOlOaQs (500x344, 30Kb)

Что нужно:

200г филе (на 3 порции)
35г горчицы домашней (без сахара)
петрушка

Приготовление:

1. Снять кожу с курицы, разделать куриное филе для 3 порций. Отбить, завернув в полиэтилен.

2. Посолить, обмазать горчицей и поставить на ночь мариноваться в холодильник

3. Обжарить на антипригарной сковороде без масла (лучше всего на сковороде гриль, которая полосочками)

4. Готовое блюдо посыпать петрушкой

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 4 пользователям

Щи с грибами

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:14 + в цитатник
I2lS68QJc2Y (450x450, 33Kb)

100гр- 99 ккал

Что нужно:
соль – по вкусу
лук репчатый – 2 шт
масло растительное – 3 ст.л.
50 г сушеных белых грибов
200 г квашеной капусты(можно свежей)

Что делать:
Грибы замочить в 1 л холодной воды на 3–4 ч. Лук очистить, мелко нашинковать и обжарить на масле до прозрачности.
Капусту отжать; если она нарезана очень длинными полосками, нарезать их поперек; добавить к луку. Готовить, помешивая, пока капуста не станет мягкой.
Размоченные грибы откинуть на дуршлаг (настой сохранить), как следует промыть. Настой процедить через 2 слоя марли, влить в кастрюлю, добавить 1 л воды. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения.
Положить тушеную капусту с луком, грибы, дать снова закипеть и варить на слабом огне 30–40 мин. Готовые щи заправить солью и перцем.

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 3 пользователям

Клубничный сорбет

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:13 + в цитатник
1 (282x387, 16Kb)

Калорийность на 100г - 69ккал
1 бокал (190г) - 130ккал

Состав:
300г замороженной клубники
1 ст ложка водки
1чл меда
1 белок яйца
2 чл сахара

Приготовление:
1. Дать клубнике немного подтаять, но не размораживать до конца (дотаять только до того состояния, чтобы было реально взбить в блендере)
2. Добавить мед, 1чл сахар, водку и все взбить блендером до пюреобразного состояния. Убрать в холодильник.
3. Взбить яичный белок с 1 чл сахара до устойчивых пиков.
4. Осторожно смешать клубничное пюре с белками. Разложить в 2 креманки. Кушать сразу.

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 3 пользователям

Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ

Среда, 29 Мая 2013 г. 14:12 + в цитатник
yGT0HjEkTlY (600x600, 40Kb)

Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте.
По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.

Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?

1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния.

2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.

3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу.

4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.

5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 5 пользователям

Каждый день я жду завтра.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 14:42 + в цитатник

Знаете, я каждый день не могу дождаться завтра... Как будто бы, я должна проснуться, и свершиться некое чудо. Словно оно должно обрушиться мне на голову...
Такое чувство, что что-то интересное ждет меня впереди, и это заставляет меня идти немного быстрее, жить быстрее, успевать за 24 часа многое, уложить все мысли на бумагу, в телефон, в фотографии.
И так каждый день, я жду завтра, и стараюсь сделать как можно больше сегодня.
Мне не кажется это странным, для меня это нормальная жизнь, нормальный темп жизни...
RhRYBofEvFQ (604x345, 11Kb)

Рубрики:  Личное
Люблю

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 3 пользователям

Любить сердцем или мозгом?

Вторник, 28 Мая 2013 г. 14:35 + в цитатник

Хочется сказать, что когда взрослеешь, то любовь начинает заполнять не только сердце, но и мозг...
Именно мозгом я понимаю, что человек действительно достоин моей любви. Да, мозгом я понимаю, насколько хорошо этот человек воспитает наших детей...
С помощью мозга, я понимаю и принимаю все недостатки этого человека, а не потому что нахожусь в состоянии влюбленности.
А вот сердце не всегда шепчет правду. Порой оно пытается убедить, что влюблена или влюблен, а на самом деле это дефицит тепла и внимания. Порой даже загоняет нас в болото, из которого мы стараемся выбираться годами...
Возможно любить мозгом не так волнительно, возможно не вырастут крылья, не будут подкашиваться ноги.
Наслаждение такой любовью не всегда возносит нас на небеса, но заставляет испытать счастье тут, на земле!
U7ZlONW5LLY (404x604, 56Kb)

Рубрики:  Личное
Люблю

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 5 пользователям

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 12:17 + в цитатник
1 (600x600, 77Kb)

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 2 пользователям

Убираем черные точки за пять минут

Вторник, 28 Мая 2013 г. 12:12 + в цитатник

На половину лимона капните 3-4 капли меда.
Натрите лимоном с медом ваше лицо, особенно области с черными точками (нос, подбородок).
Умойтесь прохладной водой через 5 минут. Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой.
Вы увидите результат сразу. Лимон также осветлит пигментные пятна, а мед увлажнит кожу.
dwIKDJGPaUs (604x377, 44Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  


Процитировано 47 раз

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1237 ... 127 126 [125] 124 123 ..
.. 1 Календарь