На 100 г - 120 ккал.

Для приготовления 2 порций нам понадобится:

- 400 гр. творога;

- 50 гр. твердого сыра;

- 2 крупных шампиньона;

- 2 средних помидора;

- 3 яичных белка;

- Зелень;

- Соль, смесь перцев.

Готовим:

На 100 г - 180 ккал.

Что нам нужно:

- растительное масло;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 см корень имбиря;
- 1 ст. ложка мёда;
- 1 ч. ложка кунжутного масла;
- соевый соус по вкусу;
- немного семян кунжута;
- зелень.

Овощи можете заменить по вкусу:

- 200г. кольца кальмаров;
- 50 г. моркови;
- 50 г. брокколи;
- 50 г. редьки;
- 50г. стручки зелёного горошка;
- веточки зеленого лука.

Готовим:

В любом возрасте каждая женщина или же девушка мечтает о шикарной прическе.
Обычно, на средние и длинные волосы девушки плетут косы, так как это не занимает много времени, и смотрится очень красиво.
Но что делать, если обычная коса надоела?
Я хочу предложить замечательную прическу "двойная коса". Выглядит очень красиво, по времени занимает чуть больше обычной косы.

Будьте красивы :)

1.


2.

На 100 г - 100 ккал.

Нам понадобится:

- 0,5кг филе судака;
- 200г. капусты;
- 4 картофелины;
- 4 моркови;

Для соуса:

- сок 2 лимонов;
- 2 желтка;
- 1ч.л. горчицы;
- 2ч.л. растительного масла;
- Соль.

Готовим:

Калорий в порции: 202 • Жиры: 6.2 г • Белки: 26.8 г • Углеводы: 13.4 г • Клетчатка: 3.7 г

На 4 порции нам понадобится:

- 700 г фарша из индейки;
- 1 большое яйцо;
- 3 зубчика чеснока;
- 1/4 луковицы
- свежая зелень;
- сухой орегано;
- соль, перец, немного масла;
- 1 стакан натертого кабачка или цуккини;
- 2 ломтика цельнозернового хлеба;
- 1/4 стакана крошек из цельнозернового хлеба.

Готовим:

На 100 г - 90 ккал.

Нам понадобится:

- 1\2 чашки риса коричневого;
- 1 большая морковь;
- 1\4 красного перца;
- 50 г грибов;
- 2 головки лука;
- горсть тыквенных семечек;
- 3 больших листа капусты;
- небольшая горсть кунжутных семян;
- 1 зубчик чеснока;
- небольшой кусочек имбиря;
- перец чили по вкусу;
- соевый соус по вкусу;
- 1 ст.л. оливкового масла.

Готовим:


Готовим рис: 1,5 чашки воды на 0,5 чашки риса. Варитм пока вода полностью не впитается, затем снимаем с огня.

Это лето было незабываемым.

1.


2.


Sonya_kot

Каждая девушка хочет выглядеть модно и красиво!
Конечно же, сложные и довольно необычные прически получаются из длинных волос, но если у вас волосы средней длины - прическа которую я покажу ниже отлично подойдет для вас.
Прическа "Высокий пучок" очень универсальна. Она отлично подойдет для учебы, работы, а так же для романтического свидания.

1.


2.

Предлагаю Вам отличный мастер-класс по созданию уютного уголка для игр ребенка.
Я думаю Вашим малышам понравится :)

1.


2.

Кто хоть раз не задумывался над тем, что бы соорудить качели своими руками?
Ведь это прекрасно посидеть на качелях в своём собственном саду, мечтательно покачиваясь, и глядя на безоблачное небо или на звёзды.
На сегодняшний день рынок предлагает множество вариантов готовых изделий, на любой вкус, но куда лучше сделать качели своими руками.

1.


2.