-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13046
Комментариев: 47013
Написано: 68894

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Очень вкусный десерт - Клубничный тирамису

Вторник, 01 Октября 2013 г. 23:18 + в цитатник
1 (263x340, 37Kb)

На 100 г - 87.3 ккал Б/Ж/У 8.9/2.17/8.37

Нам понадобится:

- Клубника –200 г;

- Холодное молоко – 0,5 стакана;

- Творог маложирный 500 г;

- Темный горький шоколад – 50 г;

- Кофе вареный 2с. л;

- Банан 2 шт.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 11 пользователям

Соус - песто

Вторник, 01 Октября 2013 г. 23:09 + в цитатник
1 (385x267, 66Kb)

Для приготовления соуса нам понадобится:

- 50 г базилика;

- 50 г сыра Пармезан;

- 3 с.л. кедровых орешков;

- 100 мл масло оливкового;

- 2-3 зубчика чеснока;

- соль.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Соус - тцатцики

Вторник, 01 Октября 2013 г. 23:04 + в цитатник
1 (322x293, 52Kb)

Нам понадобится:

- свежий огрурец 150 г;

- соль 1/2 ч.л;

- 1 зубчик чеснока;

- турецкий или греческий йогурт 200 г;

- сахарный песок 10 г;

- молотый черный перец;

- свежая мята и базилик по вкусу.

Готовим:

Натираем огурец на мелкой терке, перелаживаем в сито, добавляем соль, даем лишней жидкости стечь.
Очищаем чеснок, выдавливаем его к огурцу, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем.
Добавляем мяту и базилик.

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Слоеный салат с рисом и тунцом

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:57 + в цитатник
1 (272x363, 114Kb)

На 100 г - 69 ккал.
Некоторые ингредиенты салата можно заменить.

Для приготовления 3-4х порций нам понадобится:

- помидоры (2 шт) - 180 г;
- морковь (1 шт) - 100 г;
- салат - 6-7 листиков;
- лук репчатый - 70 г;
- фасоль стручковая - 200 г;
- рис (вареный) - 200 г;
- тунец консервированный (1 банка) - 180 гр;
- чеснок - 1 зубчик;
- петрушка;
- соль и перец;
- масло оливковое - 1 с.л.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Руккола с лососем и козьим сыром

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:48 + в цитатник
1 (441x290, 93Kb)

На 100 г - 95 ккал.

В одной порции содержится 225 ккал.

Для приготовления 2-х порций нам понадобится:


- салат руккола - 80 г;
- томаты черри - 200 г;
- слабосоленая семга или форель - 140 - 150 г;
- мягкий козий сыр, подойдет мягкий сливочный сыр - 50 г;
- бальзамический красный уксус - 1 с.л;
- соевый соус - 1 ч.л;
- оливковое масло - 2 ч.л.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат "Морской бриз"

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:40 + в цитатник
1 (356x356, 61Kb)

На 100 г - 78 ккал.

Для приготовления 2-3 порций нам понадобится:

- креветки (отваренные и очищенные) - 300 г;

- перец сладкий 1 шт - 100 г;

- маслины (без косточек) - 50 г;

- яблоко (зеленое) - 150 г;

- оливковое масло ;

- сок половины лимона.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям

Студия красоты на Таганке

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:27 + в цитатник

62408-Royalty-Free-RF-Clipart-Illustration-Of-A-Copyright-Symbol-Cat-Face-With-Long-Whiskers (105x60, 3Kb)
2 (260x260, 38Kb)
Каждая из нас уделяет огромное количество времени, внимания и усилий своему внешнему виду. Всегда и везде выглядеть безупречно - это по истине сложнейшая задача. Однако все затраченные усилия будут вознаграждены при одном взгляде в зеркало, при восторженных вздохах мужчин и завистливых - других девушек. Ведь внешность человека играет огромную роль в нашей жизни, именно по физической красоте мы составляем первое впечатление о собеседнике. У красивого человека всегда проще и легче будут идти дела практически в любой его деятельности, и не важно, будь то личная жизнь или работа в офисе.
Для того, чтобы выглядеть безупречно, порой бывает недостаточно самостоятельного ухода за собой. В этом случае Вам на помощь придет Студия красоты на Таганке Павла Самодурова. Опытные мастера сделают все необходимое, чтобы Вы произвели самое лучшее впечатление на любом вечере. Здесь Вы можете заказать: парикмахерские услуги, маникюр или педикюр, массаж, солярий, отбеливание зубов, визаж, косметологические услуги.
1 (600x400, 110Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Калифорнийский куриный салат

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:25 + в цитатник
1 (378x270, 44Kb)

На 100 г - 123 ккал.

Для приготовления 4-х порций нам понадобится:

400 гр отварного куриного филе;
- 1 крупный помидор;
- 1 спелое авокадо;
- 1 маленькой кочан пекинской капусты;
- 3-4 редиски;
- 2 с.л. лимонного сока;
- 3 с.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям

Салат с рукколой, креветками и мидиями

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:18 + в цитатник
1 (384x257, 102Kb)

На 100 г - 47 ккал.

Очень легкий и вкусный салат!

Для приготовления 3-х порций нам понадобится:

- креветки королевские очищенные 180 г;
- мидии (замороженные) 180 г;
- томаты черри 250-300 г;
- руккола 150 г;
- 1 зубчик чеснока;
- соль, перец по вкусу;
- сок 1/4 лимона;

для заправки:

- оливковое масло;
- бальзамический уксус.

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям

Теплый овощной салат с грибами и фетой

Вторник, 01 Октября 2013 г. 22:10 + в цитатник
1 (448x281, 127Kb)

На 100 г - 52 ккал.

Для приготовления 2 порций нам понадобится:


- Шампиньоны свежие 280 гр;
- Стручковая фасоль 180 гр;
- морковь, а лучше - мини-морковь (обыкновенную порезать кружочками);
- Салат Руккола+ Корн 170 гр;
- Сыр фета лайт - 100 гр;

Для заправки:

- соевый соус (10 гр);
- оливковое масло (10 гр).

Готовим:

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1305 ... 230 229 [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь