На 100 г - 93 ккал.

Для приготовления котлет из капусты нам понадобится:

- Капуста белокочанная 1 кг;
- Лук репчатый 1 шт;
- Чеснок 2 зубчика;
- Мука гречнева стакан;
- Зелень 1/2 пучка;
- Масло оливковое - для жарки;
- Отруби;
- Соль по вкусу;
- Специи по вкусу.

Готовим:

Для постных котлет капусту разрезаем на 4 части и провариваем в подсоленной воде минут 8-10. Затем откидываем капусту на дуршлаг, пропускаем через мясорубку и отжимаем так, чтобы удалить воду. Подготавливаем остальные ингредиенты для постных котлет.
На мелкой терке натираем лук и пропускаем чеснок через пресс. Укроп мелко режем. После этого добавляем в капусту лук, чеснок и зелень. Солим, добавляем специи по вкусу. Добавляем муку. Тщательно перемешиваем. После этого формируем котлетки . Обваливаем в отрубях. Котлеты обжариваем на оливковом масле до хрустящей золотистой корочки.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

На 100 г - 115 ккал.

Для приготовления котлеток с творогом нам понадобится:

- 500 гр куриного или индюшиного фарша;
- 200 гр творога;
- 1 луковица - перекрутить через мясорубку;
- маленький пучок зелени укропа и петрушки;
- соль и перец - по вкусу.

Не нужно класть яйца!

Готовим:

Все перемешиваем, формируем котлетки и обжариваем на медленном огне до готовности.

Предлагаю залить сметаной с зубочком чеснока и протушить еще минут 15 под крышкой. Очень сочные котлетки получаются. Творог совершенно не чуствуется! Те, кто не любит творог, даже не догадаются.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

На 100 г - 97 ккал.

Для приготовления котлет из куриного филе нам потребуется:

- 700 грамм куриного филе;
- 2 морковки небольшие;
- 1 средняя луковица;
- 2 яйца;
- зелень по вкусу.

Готовим:

Куриное филе режем небольшими кубиками, добавляем тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
Солим, добавляем 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
Ложкой кладем котлетки в пароварку.
Готовим 20-40 минут.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Наверняка Вы уже знакомы с породой джек рассел терьер благодаря фильму «Маска».


1.


2.

Букет из конфет подойдет для декорирования стола, а так же будет оригинальным подарком близкому человеку. Зачем покупать такой букет, если его можно сделать своими руками? Такой букет сделать очень просто, так же не занимает много времени, и самое интересное - это экономично!

1.


2.

Решила показать Вам очень простой фото мастер-класс "Как сшить ботиночки малышу своими руками". Все очень легко, советую попробовать.

1.


2.

Предлагаю Вам отличный комплекс упражнений для красивой фигуры.
Комплекс включает в себя 5 упражнений для регулярного выполнения:

Упражнение № 1:

- Ложимся на бок, руки скрещиваем перед собой. Если неудобно, можете подложить руку под голову.
- Сжимаем ногами фитбол и медленно поднимаем его вверх.
- Выполняем в 3 подхода по 15 раз.

Упражнение № 2

- Становимся ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держим по гантели.
- Присаживаемся и расставив руки в стороны. Руки удерживаем параллельно бедрам.
- Встаем и опускаем руки. Выполняем в 3 подхода по 15 раз.

Упражнение № 3

Очень простой, но довольно милый мастер-класс "Как сделать цветы из бумаги".
Отлично подойдет для декора или же фотосессии.

1.


2.

Очень интересная идея для настенного декора.

1.


2.

Ожерелье из проволоки в виде подсолнечника

1.


2.