-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13340
Комментариев: 47210
Написано: 69385

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Овощное рагу с морепродуктами

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:34 + в цитатник
1 (276x193, 28Kb)

На 100 г - 125 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Болгарский перец;
помидоры;
лук-порей;
зеленый горошек;
мидии ( или любые морепродукты);

Так же можете добавлять другие ингредиенты.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Все режем, тушим в маленьком количестве воды с добавлением соли и перца.
Предлагаю добавить базилик и любые травы по вкусу.

Перед подачей на стол обрызгиваем соком лимона и соевым соусом.

Красивой Вам фигуры и приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:29 + в цитатник
2 (234x216, 30Kb)

На 100 г - 175 ккал.

Очень-очень вкусно!

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Для 1 порции:

- Лапша гречневая 75 г;
- Капуста брокколи 100 г;
- Помидоры черри 4 штуки;
- Уксус бальзамический 1 столовая ложка;
- Соус соевый 3 столовые ложки;
- Масло оливковое 2 столовые ложки;
- Соль по вкусу;
- Перец чили молотый по вкусу;
- Креветки очищенные 150 г.

1 - копия (128x35, 37Kb)


Отвариваем гречневую лапшу в подсоленной воде 8 минут, затем перекладываем на дуршлаг и промываем прохладной водой.

На сковороду вливаем оливковое масло, соевый соус и бальзамический уксус, перемешиваем и разогреваем.
Добавляем на разогретую сковороду капусту брокколи и помидоры черри, тушим 3 минуты.
После этого добавляем к овощам лапшу, перемешиваем и обжариваем еще 3 минуты.
Добавляем к лапше и овощам креветки, все перемешиваем и обжариваем, помешивая, 2 минуты.

Также можно добавить молотый перец чили, если любите острое. После готовности можно полить соевым соусом.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рис с курицей горшочках

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:22 + в цитатник
1 (233x184, 27Kb)

На 100 г - 188 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Окорочок куриный — 1 шт;
- Морковь — 1 шт;
- Лук репчатый — 1 шт;
- Рис — 6 ст. л;
- Соль (по вкусу);
- Масло растительное 1 ст. л;
- Приправа (для курицы).

1 - копия (128x35, 37Kb)

Окорочок промываем, снимаем шкурку, разрезаем на кусочки, натираем специями для курицы.
В сковороду наливаем растительное масло, выкладываем окорочок, ставим на огонь тушиться.

Морковь натираем на крупной терке и добавляем к окорочкам. Репчатый лук мелко режем и высыпаем в сковороду.
Тушим до готовности.

Берем три горшочка, выкладываем в них тушенные окорочка. В каждый горшочек добавляем по 2 ст. ложки риса.

Добавляем воды столько, чтобы ее уровень был на 1,5 - 2 см выше риса.
Солим, закрываем горшочки крышками и ставим в заранее разогретую духовку на 30 минут.

2 (700x269, 172Kb)

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 80 раз
Понравилось: 23 пользователям

Суп-пюре с креветками

Среда, 16 Октября 2013 г. 00:13 + в цитатник
1 (286x259, 31Kb)

На 100 г - 92 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 2-3 средние луковицы;

- 4 средние картофелины;

- 2 средние морковки;

- 100 граммов сыра;

- 150 мл молока;

- 200 граммов креветок;

- соль;

- перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Лук и морковь измельчаем, заливаем небольшим количеством кипящей воды, добавляем крупно нарезанный картофель. Варим до мягкости картофеля.

Овощи измельчаем блендером, добавляем молоко, при необходимости еще воды (в зависимости от того, какая консистенция супа больше нравится), тертый сыр, солим, перчим.

Держим все под закрытой крышкой, пока сыр не расплавится. Суп разливаем по тарелкам, в каждую порцию кладем очищенные вареные креветки.

1 (640x245, 143Kb)

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

Недвижимость - Северный Кипр

Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:58 + в цитатник
соня кот (84x48, 2Kb)

Дорогие читатели, это просто мечта! Как Вам?

Новый таунхаус на берегу моря 74.900£

1.
1 (700x464, 272Kb)

2.
2 (700x393, 179Kb)

3.
3 (700x525, 191Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки
Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Маска для сухих волос - мед + оливковое масло

Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:22 + в цитатник

1 (107x150, 15Kb)
Очень хорошая маска для сухих волос. Отлично помогает восстановить сухие волосы, придать им блеск и мягкость.

Нужно всего лишь смешать 4 ст. ложки меда и 6 ложек оливкового масла.
Держите эту смесь на голове в течении получаса под полиэтиленовым пакетом.

Смываем шампунем. Можно добавить в шампунь немного лимонного сока, для того что бы волосы более долгое время оставались чистыми ;)

2 (670x329, 156Kb)

Sonya_kot

Серия сообщений "Покупки или то чем я пользуюсь.":
Часть 1 - Хвастаюсь
Часть 2 - Давайте поговорим про любимые ароматы...
...
Часть 11 - бальзам Шампунь омолаживающие с экстрактом травы шоу ву - натуральная косметика
Часть 12 - Кокосовое масло - отличное средство.
Часть 13 - Маска для сухих волос - мед + оливковое масло
Часть 14 - Эфирное масло розмарина для роста волос
Часть 15 - Шампунь Brelil с маслом Аргана и Алоэ Вера
Часть 16 - Крем для тела ORGANIC SHOP Розовое личи и масла

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 14 пользователям

Детская комната до и после

Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:08 + в цитатник
соня кот (84x48, 2Kb)

Преобразование детской до и после

1.
1 (500x333, 117Kb)

2.
2 (495x700, 283Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Дизайн интерьера

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Очень милый букет

Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:03 + в цитатник

Простой мастер класс по созданию милого весеннего букета.

1.
1 (299x450, 107Kb)

2.
2 (600x399, 180Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Декор

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ожерелье из стеклянных бусин

Вторник, 15 Октября 2013 г. 22:53 + в цитатник

Ожерелье из стеклянных бусин своими руками. Очень простой мастер-класс.

1.
1 (700x525, 212Kb)

2.
2 (700x525, 200Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Аксессуары

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 13 пользователям

Люстра из бумажных цветов

Вторник, 15 Октября 2013 г. 22:49 + в цитатник

Люстра из бумажных цветов - очень хорошая идеи для декорирования.

1.
1 (560x539, 294Kb)

2.
2 (449x700, 284Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Декор

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1334 ... 265 264 [263] 262 261 ..
.. 1 Календарь