На 100 г - 60 ккал.



На 1 порцию:

- 150 г шампиньонов;

- 3 столовые ложки обезжиренного творога (0 %);

- 1 целое яйцо;

- 1 яичный белок;

- соль и перец по вкусу.



Разогреваем духовку до 180 °С (термостат 6). Погружаем шампиньоны на 2 минуты в кастрюлю с кипящей водой, затем сливаем воду и измельчаем грибы с помощью блендера. Полученное пюре смешиваем с яичным желтком, творогом и 2 взбитыми яичными белками. Приправляем все солью и перцем и выливаем в маленькие формочки. Запекаем около 10 минут.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Какой ребенок не любит корону?
Все дети очень любят короны, я могу даже сказать, что их тянет к ним.
Простой мастер-класс по созданию короны:

1.


2.

Рисуем мультяшного героя - Приведение Каспера

1.


2.

Учимся рисовать. Простой мастер-класс в картинках как нарисовать лицо.

1.


2.

Если провести опрос среди любого количества девушек по всему миру на тему женской красоты и привлекательности, то наверняка подавляющее большинство из них сойдется во мнении, что одним из главных и незаменимых факторов идеальной внешности является фигура. Стройное и подтянутое тело - это предел мечтаний для многих представительниц прекрасной половины человечества. Миллионы девушек уделяют достижению своего идеала огромное количество времени и усилий, однако ни одна из нас ни на секунду не пожалеет о затраченных часах.
Существует несколько путей, которые могут привести нас к желаемому результату. Помимо регулярных физических нагрузок незаменимую роль играет также правильное питание и диета. Эта тема содержит огромное количество нюансов, советов и статей, и для того, чтобы получить идеальное тело, нужно досконально их изучить. По адресу http://hochu.ua/ Вы найдете отличный вариант, опробованный огромным количеством желающих сбросить вес. Его эффективность проверена многолетним опытом и сотнями, тысячами девушек со всего мира.

Замечательная свадебная фотосессия осенью. Осеннее вдохновение

1.


2.


3.

Нежная летняя романтика - замечательная фотосессия

1.


2.

Кухонный уголок до и после - яркое преображение

1.


2.

Шьем клатч своими руками:

1.


2.

Простой мастер-класс о том как преобразить обувь:

1.


2.