-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13340
Комментариев: 47210
Написано: 69385

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Нежнейшее яблочное суфле

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 18:02 + в цитатник
1 (235x212, 20Kb)

На 100 г - 59 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Яблоки 5 шт;
- Молоко 120 г;
- Яйца (белки) 2 шт;
- Мед 1 ст.л;
- Лимон (сок) 1 ст.л;
- Желатин 10 г;
- Ваниль по вкусу.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Замочите на 40 минут желатин в молоке, или согласно инструкции.

Яблоки почистите, нарежьте и запеките в духовке или в микроволновке (4-5 минут) до мягкости, а затем взбейте блендером до получения однородной массы.

Отделите белки от желтков, добавьте лимонный сок и взбейте до крепкой пены.

Желатин с молоком хорошо прогрейте, не доводя до кипения, и продолжая взбивать белки, влейте в них тонкой струйкой горячее молоко, желательно продолжать взбивать белки, пока они не остынуть до температуры около 40°.
Смешайте ваниль, мед и яблочное пюре, а потом аккуратно введите молочно-белковую смесь, перемешайте и выложите яблочное суфле в одну большую форму или в креманки. Охладите в холодильнике до полного застывания.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 8 пользователям

Куриные крокеты

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 17:57 + в цитатник
1 (247x190, 46Kb)

На 100 г - 160 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриное филе 500 г;
- Яйцо куриное 1 шт;
- Мука кукурузная 50 г;
- Соль 1/2 чайных ложек;
- Перец чили молотый 1/4 чайных ложек;
- Масло для фритюра 500 мл;
- Перец сладкий зеленый 1 шт;
- Помидоры Черри 100 г.

1 - копия (128x35, 37Kb)


- Из куриного филе сделайте однородный фарш с помощью блендера.

- Добавьте в фарш яйцо, перемешайте.

- Добавьте кукурузную муку (столовую ложку), соль и немного чили. Если крокеты будут есть дети, то чили лучше не класть. Перемешайте.

- На посыпанной мукой поверхности скатайте шарики размером чуть больше грецкого ореха. Для каждого шарика надо брать чайную ложку смеси.

- В сотейнике разогрейте масло для фритюра. Опускайте туда шарики небольшими порциями (5-7 штук) и жарьте до светло-золотистого цвета около 3 минут.

- Готовые крокеты вынимайте шумовкой и выкладывайте на полотенце или салфетку, чтобы удалить лишний жир.

- Таким образом приготовьте крокеты из всего фарша.

- Перец нарежьте квадратиками размером примерно с крокет. Вымойте и подсушите черри.

- Нанизывайте крокеты на деревянные шпажки вперемежку с овощами. Есть крокеты лучше сразу, пока они теплые.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения на растяжку

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 17:49 + в цитатник
соня кот (84x48, 2Kb)

- Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.

- Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.

- Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.

- Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.

- Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.

- Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.

- Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.

- Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.

- Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.

- После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.

- Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.

1 (604x365, 45Kb)

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это всем известная концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Как прийти к здоровому образу жизни такие слова мы часто крутим у себя в голове. На самом деле все очень просто - посетите замечательный сайт, где Вы найдете много полезной информации.

Sonya_kot


Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 13 пользователям

Салат с кальмарами в стаканчиках

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 17:40 + в цитатник
1 (281x176, 31Kb)

На 100 г 0 134 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
- Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
- Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
- Корнишоны -5 штук;
- Петрушка – 1 пучок;
- Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
- Нежирный сыр – 160 грамм;
- Соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Кальмары варим минут 5.
Измельчаем в блендере кальмары +4 яйца (1 желток оставляем для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец.
Отдельно измельчаем горошек (без жидкости) +зелень+1,5 ст. ложки йогурта +корнишоны+сыр. Выкладываем слоями. Украшаем желтком или петрушкой. Из указанного количества ингредиентов получилось 4 стаканчика.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как почистить утюг от нагара

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:47 + в цитатник
1 (235x270, 53Kb)

Сделать подошву утюга снова чистой и гладкой поможет обыкновенный уксус.

Просто наливаем немного уксуса на чистую тряпочку и тщательно протираем загрязнения.

Повторяем операцию до тех пор, пока подошва не станет абсолютно чистой, после чего прогладь какую-нибудь старую вещицу - салфетку, полотенце и т. д.

Убедившись, что налет отчистился и на ткани не остается никаких следов, можем смело гладить одежду.

Так же, вместо уксуса можно использовать раствор лимонной кислоты.

Sonya_kot

Рубрики:  Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 21 пользователям

Правда жизни - Дети

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:32 + в цитатник

А ведь действительно, все так жизненно ;)

1.
1 (450x357, 83Kb)

2.
2 (604x347, 160Kb)

3.
3 (560x420, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки
Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Милая блестящая повязка для ребенка

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:26 + в цитатник

Предлагаю сделать милую блестящую повязку своими руками. Такую повязку Вы сможете одеть сами, а так же такая повязка будет очень мило смотреться на фотографиях. Вот небольшой пример как повязка выглядит на фотографиях маленькой принцессы:

1.
1 (600x400, 112Kb)

2.
2 (400x600, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Аксессуары
HAND-MADE/Идеи для фотосессии

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 8 пользователям

Маски для детей своими руками

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:23 + в цитатник

Маски силуэты для детей. Все детки любят маски, а так же если видят маски в магазинах просят купить. Зачем тратить деньги на покупку маски, если можно сделать ее своими руками?
Делюсь самым простым мастер-классом по созданию маски силуэта для детей:

1.
1 (600x329, 112Kb)

2.
2 (600x382, 50Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Аксессуары
HAND-MADE/Идеи для фотосессии

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кружевная корона

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:18 + в цитатник

Кружевная корона для принцессы. Я думаю любая девочка в детстве мечтает о такой короне. Очень простой мастер-класс:

1.
0 (498x700, 268Kb)

2.
1 (700x467, 254Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Одежда, обувь
HAND-MADE/Аксессуары

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 14 пользователям

Глубокая чистка лица

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 01:14 + в цитатник
соня (66x61, 5Kb)
2 (252x243, 16Kb)

Такая процедура не займет у вас лишком много времени, могу сказать точнее, не более 15 минут, но результат после первого же проведения будет отлично заметен.

Берем 3–5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы для нормальной и сухой кожи и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи и залить 2–3 л горячей воды.
Раствор следует поставить на 2–3 часа в теплое место, а потом довести до кипения. Над приготовленным настоем нужно принять паровую ванночку, предварительно убрав волосы под косынку или специальную шапочку. Во время проведения процедуры наклонитесь низко над тазиком, накрыв голову и тазик полотенцем. Через 5-15 минут протрите лицо ватным тампоном с нанесенным на него заранее приготовленным очищающим кремом из мыльной пены, смешанной с 1 ч. л. мелкой соли и 1 ч. л. соды. Оставьте крем на 5–6 минут, после чего умойтесь горячей, а затем холодной водой.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1334 ... 299 298 [297] 296 295 ..
.. 1 Календарь