На 100 г - 90 ккал.



- Форель;
- Лимон;
- Лимонный сок;



Форель - это нежнейшая рыбка, требующая очень бережного отношения при готовке и не требующая никаких других приправ кроме лимонного сока.

При приготовлении на пару у Форели удаляем внутренности (через жабры вместе с жабрами), аккуратно снимаем кожу, смачиваем лимонным соком и помещаем в пароварку. Форель доводим до готовности в течении 15 - 20 мин.

Подаем на стол в горячем или холодном виде с зеленым салатом.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Если у Вас есть старый стул, который можно использовать для преобразования - это прекрасно!
После преобразования, стул не будет выглядеть таким старым.

Нам понадобится:

- Красочный, нежный бархат для обивки;
- гвозди для мебели, подойдут декоративные;
- белая краска;
- наждачная бумага.

Удаляем старую краску с рамы стула с помощью наждачной бумаги, и даляем старую обивку.
Применяем грунтовку. Закрепляем новенькую обивку с помощью гвоздей.
Если Вы желаете, что бы Ваш стул стал винтажным, можете добиться эффекта с помощью наждачной бумаги, когда краска немного высохнет.

1.


2.

Не только вы и ваши дети нуждаются в костюмах для Хэллоуина - но и ваши домашние животные! Домашние животные в костюмах сделают ваш праздник смешнее и добавит в атмосферу.

1.


2.

Очень красивые фотографии природы:

1.


2.

Декоративная ваза - это довольно неотъемлемая часть женского интерьера. Ведь каждая женщина получает цветы, и конечно же каждая из нас старается поставить их в самое видное место, а так же в самую оригинальную вазу.
Сегодня я предлагаю сделать декоративную вазу своими руками. Все очень просто!

Смотрим мастер-класс:

1.


2.

Вот пример того, как можно дать новую жизнь старому деревянному шкафу. Оригинальная фактура и фиолетовые оттенки сделали его доминирующим объектом мебели в комнате.
Его поверхность напоминает сверкающую морскую пену и выглядит новый шкаф действительно замечательно.

Удаляем старую краску. После этого очисщаем поверхность с помощью шлифовки.
Первые трещины и мелкие дефекты.
Охватываем все поверхности несколькими слоями грунтовки.
После этого покрываем их краской.
Через 2-4 часов охватываем все поверхности вторым слоем.
После того как высохнет делаем рисунок с использованием разбавленной краски и губки.
Покрываем лаком.

1.


2.

Если Вы думаете, что стандартные тумбочки не достаточно яркие, оригинальные, и просто не интересны ребенку, я предлагаю обновить их.
Вот два прикольных варианта, но вы можете включить фантазию, и добавить что-то свое!
Первая тумбочка имеет искучтвенную травку, очень удобно и интересно для игр, а на второй тумбочке, дети могут рисовать и делать записи.
Оба варианта очень просты.

1.


2.


3.


Sonya_kot

Пожарная безопасность - вопрос весьма важный и ответственный. Ежегодно происходят десятки случаев, приносящие не только значительные убытки, но и уносящие здоровье, и даже человеческие жизни. Во избежание подобных случаев предпринимаются серьезные меры, направленные на предотвращение любых возможных причин возгорания.
Каждое здание, в котором находятся и работают люди, в обязательном порядке должно быть укомплектовано регламентированными средствами пожаротушения и планами эвакуации при пожаре, и не имеет значения - офис это или крупный производственный объект.
Само собой, компании, которые обеспечивают здания средствами пожарной безопасности, не могут работать без соответствующих документов. К примеру, для этого необходимо получение лицензии МЧС которое подтверждает легальность их деятельности. Если Вашей компании необходима лицензия МЧС в Москве или региональных центрах, лучше всего будет воспользоваться помощью в ее получении. Ведь пожарная лицензия это весьма серьезный документ, и на то, чтобы получить его, у неопытного человека уйдет масса времени и усилий. "Объединенные Юристы" - это компания, которая придет на помощь в решении подобной проблемы, взяв на себя все заботы, связанные с получением необходимых документов.

Дорогие, уже так холодно на улице! Пора одевать что то удобное и теплое. Я предлагаю сделать теплые тапочки в виде сапожек из старого свитера. Для этого Нам понадобятся ножницы, булавки, пряжа, большую игла, и старый свитер.

1.


2.

На 100 г - 70 ккал.



- 300 г цуккини (или же кабачков);
- 100 г феты (или же брынзы);
- 5-6 помидорок черри.



Вместо сыра фета можно использовать любой сыр, но это будет другой рецепт и другой вкус.
Из указанного количества ингредиентов получается 2 порции.

- Цуккини разрезаем вдоль на две части.
- При помощи чайной ложки вынимаем мякоть.
- Мякоть нарезаем кубиками.
- Фету нарезаем кубиками.
- Смешиваем мякоть и фету.
- Черри нарезаем кружочками, если Вы исп.ользуете простой помидор то квадратиками.
- Половинки цуккини фаршируем фетой с мякотью.
- Выкладываем помидоры.
- Цуккини выкладываем в форму для запекания, ставим в духовку.
- Запекаем при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot