Этническая жилетка своими руками.

1.


2.

Нам понадобится:

4,5 метра основной ткани;
ленточка для верхнего края;
ножницы;
линейка;
швейные принадлежности ;
швейная машинка.

1.


2.

На 100 г - 65 ккал.



- Молоко 1 л;
- бананы 2 шт;
- корица в палочках 1 шт;
- мускатный орех по вкусу;
- какао 1 ч. ложка.



Молоко поставить нагревать в кастрюле.
Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
Разлейте по бокалам и присыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Каждый человек испытывает благоговейный страх и почтение перед самой непокорной и захватывающей стихией природы - морем. Наверняка многие из нас хотели бы покорить его, ощутить себя в роли капитана судна, стремительно рассекающего голубые волны и несущегося вперед. Подобные чувства не сравнятся ни с чем, ни один вид спорта не принесет Вам столько удовольствия и ярких воспоминаний, как управление яхтой.
Несмотря на многочисленные размышления о том, насколько это сложно, дорого и опасно, на самом деле все намного проще и легче, чем Вам может показаться. Многочисленные яхт-компании на сегодняшний день имеют весьма доступные расценки, а качество обучения позволяет в самые сжатые сроки овладеть азами, необходимыми для уверенного и безопасного управления судном, причем полностью самостоятельно. Естественно, для неуверенных и неопытных капитанов предоставляется инструктор, который при необходимости напомнит Вам последовательность нужных действий, если Вы вдруг растеряетесь в какой-нибудь ситуации.
Научиться управлять яхтой может практически каждый желающий. В любом крупном приморском городе наверняка есть яхтенная школа а то и не одна. Одной из самых качественных и эффективных школ является московский "Навигатор". Среди возможных вариантов занятий в этой яхт-школе Вы обязательно сможете найти подходящий для Вас. Академический - сорок часов теории и 10 дней морской практики; интенсивный - совмещенная теория и практика на протяжении 14 дней в море; уик-энд - трехдневные курсы теории и практики в море; блочный - "модульная" система обучения вождению; факультативный - Вы самостоятельно изучаете теоретическую часть, практику проходите в школе "Навигатор"; комбинированный - позволяет совмещать вышеперечисленные варианты.

На 100 г - 136 ккал.




- чашка кешью (желательно сырого);
- 15 фиников без косточек (если финики недостаточно мягкие, предварительно замочить в воде);
- 1/2 столовой ложки экстракта ванили или ванилина по вкусу;
- кокосовая стружка или какао порошок.




Добавить кешью, финики и ваниль в блендер и измельчить до консистенции густого клейкого теста.
Смочить руки водой и сформировать из массы шарики, обвалять в стружке, какао или в чем-либо другом - кэробе, ягодах годжи, рубленном кешью и т.д.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

В 1й порции - 240 ккал.





На 3 порции:

кальмары отварные 400 г;
желток 3 шт;
горчица 1 ч. ложка;
уксус 1 ст. ложка;
соль по вкусу;
зелень по вкусу.



Отварные тушки кальмаров шинкуем тонкой соломкой, кладем в салатник и заливаем горчичной заправкой (желток вареного яйца, растертый с горчицей и солью и разведенный 3%-ным уксусом). Ставим в холодильник на несколько часов. При подаче украшаем зеленью петрушки.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

В 1 порции - 90 ккал.





- 200 г капусты;
- 1 яблоко;
- 200 г винограда (без косточек);
- сок половины лимона;
- растительное масло.



Капусту мелко шинкуем. У яблока удаляем сердцевину, нарезаем соломкой, добавляем сок половинки лимона, перемешиваем.
Смешиваем капусту, яблоко, виноград.
Заправляем растительным маслом.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

1.


2.




Этой весной компания Nissan пополнила ряды женских автомобилей - ее модель Nissan Micra New является отличным приобретением для любой представительницы прекрасного пола. Небольшие габариты, масса полезных и современных функций, стильный и привлекательный внешний вид, широкие возможности - все это про Micra New.

На 100 г - 137 ккал.




- 1,5 стакана готовой гречневой каши;
- 1 яйцо;
- 1 маленький помидор;
- 1 сосиска;
- 1 ст.л. тертого сыра;
- соль, перец.



Гречку смешиваем с яйцом.
Сыр натираем на мелкой терке. Помидор разрезаем пополам и натираем на крупной терке, чтобы отделить от шкурки. Сосиску мелко нарезаем. Добавляем все это к гречке. Все хорошо перемешиваем. Заполняем формочки для кексов гречневой массой.
Выпекаем при 180 градусах10-15 минут.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

В одной порции - 128 ккал.




- 1/2 стакана изюма;
- 2 крупных натертых моркови;
- 1/4 стакана измельченных ананасов (сок тщательно слить);
- 1/2 стакана обезжиренного йогурта;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/4 чайной ложки молотой корицы.



Приготовим соус, соединив йогурт, лимонный сок, корицу и мед;
Добавим морковь, изюм, ананас;
Убираем салат в холодильник на 15-30 минут перед подачей на стол.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot