Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.
Элегантная прическа |
Идея повседневной прически:
1.
2.
Метки: волосы все для волос прически идеи для причесок на каждый день мк по прическам |
Секутся кончики? |
Натертый лук смешиваем с медом (пропорция: 1 часть меда на 4 части лука), добавляем к смеси растительное масло.
Готовое средство держим на волосах в течении часа. Затем волосы нужно будет хорошо промыть.
Мед благотворно влияет на волосы, а лук – укрепляет корни.
Sonya_kot
Метки: секутся кончики волосы все о волосах маски для волос |
Йога вместе с Ольгой Курочкиной |
Метки: йога йога для пресса видео по йоге |
Гимнастика для спины |
Если у Вы долго сидели за компьютером, у вас болит спина, то эта расслабляющая пятиминутка - один из лучших способов снять напряжение в теле и в спине в частности. Каждое упражнение выполняется от 30 сек до минуты.
1.
2.
Нет в мире человека, который отказался бы иметь привлекательную и подтянутую фигуру и крепкий и здоровый организм. Независимо от пола и возраста все мы стремимся к физическому идеалу, и ради его достижения готовы жертвовать собственным свободным временем и усилиями.
Метки: гимнастика для спины зарядка упражнения для спины здоровье |
Антицеллюлитный скраб - Кофейный |
Как приготовить действительно действующий скраб? Все очень просто!
Смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина ( так же можно апельсина или лимона), с водой. Так же можно добавить немного геля для душа, если Вы любите мылящиеся скрабы.
Такой вот смесью хорошенько натираемся, массажируем тело. Смываем все!
После того скраба необязательно наносить крем, так как оливковое масло отлично справляется с увлажнением и питанием кожи.
Sonya_kot
Метки: для кожи скраб своимируками скраб для тела |
Желатиновая маска для волос |
Практически все знают, что желатин содержит много протеина, который очень необходим для "строительства" волоса и ногтевых пластин.
Для маски из желатина нам понадобится:
- 1 столовая ложка желатина;
- 3 столовые ложки горячей воды;
- 1 чайная ложка шампуня.
Желатин разводим теплой водой, хорошенько перемешиваем, чтобы не было комков, даем постоять.
Когда желатин разбухнет, перемешиваем с шампунем.
Наносим на волосы, покрываем полиэтиленом. Держим 20-30 минут.
Хорошенько промываем волосы. Объем и блеск Вам гарантирован!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь.
Sonya_kot
Метки: волосы маски для волос желатиновая маска для волос все о волосах |
Роспись мебели до и после |
1.
2.
Испокон веков человек использует для комфорта и удобства в своей жизни различную мебель. Естественно, столетия назад наши предки пользовались гораздо более простыми и грубыми вариантами, чем есть сейчас.
Метки: дизайн интерьера интерьер декор дизайн квартиры мебель роспись мебели дизайн мебели |
Цветы из бумаги |
Я думаю, что наверняка у каждого из нас имеются старые журналы. Совету Вам не выбрасывать их, а дать им вторую жизнь. Из старых журналов можно сделать массу интересных аксессуаров и идей для декора квартиры или же декора для фотосессий. В этом уроке Вы узнаете как сделать красивые цветы из журналов своими руками:
1.
2.
Метки: цветы из бумаги вторая жизнь старым журналам поделки из бумаги идеи для декора цветочный декор |
Качаем пресс - схема |
- 1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз;
- 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз;
- 3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз;
- 4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз;
- 5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз;
- 6 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз;
- 7 день: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз.
Метки: упражнения для красивой фигуры красивая фигура упражнения для пресса упражнения для талии |
Гимнастика для бедер |
- Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.
- Для этого упражнения вам понадобится любая палка, например, от половой щетки. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, палка на уровне груди - для равновесия. Согнув левую ногу в колене и отведя ее назад, встаньте на пальцы правой ноги, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз каждой ногой.
Метки: красивая фигура упражнения для ног упражнения для бедер упражнения для красивой фигуры упражнения для красивых ягодиц |
