На 100 г - 275 ккал.



- Яичный белок - 3 шт;
- Яичный желток - 2 шт;
- Сахарная пудра - 30 г;
- Сахар-песок - 60 г;
- Мука пшеничная - 50 г;



Для начала взбиваем белки до мягких пиков, добавляем половину сахара и продолжаем взбивать, пока сахар не растворится. Оставшиеся 30 г сахара соединяем с желтками и взбиваем до получения светлой и пышной легкой массы. Осторожно соединяем белки с желтками, добавляем туда же муку, перемешиваем легкими движениями снизу вверх, сохраняя воздух. Перекладываем тесто в кондитерский мешок или плотный пакет и перекладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки в виде палочек длиной 10-12 см. Дважды посыпаем сахарной пудрой через сито и оставляем на 10-15 минут.
Выпекаем до золотисто-бежевого цвета при температуре 190-200 градусов. Это займет 10-12 минут.

Приятного чаепития друзья :)

Sonya_kot

1.


2.


3.

Читать далее...

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.


2.

Читать далее...

Если Вы любите яркую одежду и обувь - этот мастер-класс для вас:

1.


2.

Читать далее...

На 100 г - 70 ккал.



- Картофель - около 0,5 кг;
- чеснок - 1 небольшой зубок;
- сок лимона - 1/4 стакана;
- сухой орегано - 1 ч. л;
- оливковое масло - 2 ч. л;
- вода - 1/2 стакана;
- соль, черный перец;
- измельченный укроп/петрушка.



Картофель очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаем фольгой и укладываем картофель. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчим, солим, заливаем водой и перемешиваем. Ставиме в духовку, прогретую до 200 °С, на 45-60 минут, время от времени перемешивая. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, блюдо готово. Украшаем зеленью петрушки/укропа при подаче.

Sonya_kot

- Стейк семги (можете взять другу рыбку)
- 1 лимон;
- оливковое масло;
- розмарин.




Берем стейк, сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим. Выкладываем на фольгу дольни лимона, веточку розмарина, и сверху кладем стейк. Повторяем. Обрызгиваем все оливковым маслом. Заворачиваем фольгу и помещаем в духовку на 20-30 минут.

Здесь очень важно соблюсти время, иначе рыбка будет сухая.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...

Среди многочисленных современных моделей автомобилей продукция компании Hyundai выгодно отличается доступной стоимостью. Автомобили этого концерна смело можно назвать одними из самых лучших среди так называемых "народных" машин - их могут себе позволить очень многие. Выгодные и невысокие (сравнительно, конечно) цены при этом никак не влияют на качество и внешний вид: модели имеют стильный и современный дизайн, который устроит как молодых людей, так и солидных бизнесменов или начальников, и достаточно серьезные возможности и характеристики.
Из нескольких распространенных моделей наиболее популярной является Solaris. Сейчас купить Hyundai Solaris без проблем может каждый гражданин со среднестатистическим заработком, причем на дальнейшее обслуживание не придется выкидывать половину зарплаты - в ремонте машина далеко не из самых дорогих, да и расход у нее с 1.4-литровым двигателем весьма экономный. Идеальный вариант для тех, кто ищет доступный городской автомобиль, не требующий серьезных вложений в дальнейшем.

Для создания такой игрушки нам понадобится:
- Плотная бумага;
- Толстый шнур;
- Шерсть для валяния;
- Синтепон;
- Иглы для валяния;
- Нитки;
- Ножницы;
- Губка поролоновая;
- Сухая пастель;
- Эпоксидный клей;
- Декоративные элементы.

1.


2.


3.

Читать далее...

Замечательный интерьер Дома в Данморе:

1.


2.

Читать далее...