-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 12667
Комментариев: 46790
Написано: 68288

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Система Пилатеса

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:33 + в цитатник


Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.

1.
1 (400x225, 989Kb)

2.
2 (400x225, 996Kb)


Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 486 раз
Понравилось: 125 пользователям

Бисквитное печенье

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:28 + в цитатник
1 (320x381, 24Kb)

На 100 г - 275 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Яичный белок - 3 шт;
- Яичный желток - 2 шт;
- Сахарная пудра - 30 г;
- Сахар-песок - 60 г;
- Мука пшеничная - 50 г;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала взбиваем белки до мягких пиков, добавляем половину сахара и продолжаем взбивать, пока сахар не растворится. Оставшиеся 30 г сахара соединяем с желтками и взбиваем до получения светлой и пышной легкой массы. Осторожно соединяем белки с желтками, добавляем туда же муку, перемешиваем легкими движениями снизу вверх, сохраняя воздух. Перекладываем тесто в кондитерский мешок или плотный пакет и перекладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки в виде палочек длиной 10-12 см. Дважды посыпаем сахарной пудрой через сито и оставляем на 10-15 минут.
Выпекаем до золотисто-бежевого цвета при температуре 190-200 градусов. Это займет 10-12 минут.

Приятного чаепития друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 83 раз
Понравилось: 30 пользователям

Красивое нижнее белье

Среда, 05 Февраля 2014 г. 11:44 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Хотите стройные ножки?

Среда, 05 Февраля 2014 г. 05:30 + в цитатник

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.
1 (245x196, 588Kb)

2.
2 (245x196, 442Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 136 раз
Понравилось: 23 пользователям

Слипоны - яркий рисунок

Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:56 + в цитатник

Если Вы любите яркую одежду и обувь - этот мастер-класс для вас:

1.
1 (700x505, 258Kb)

2.
2 (700x505, 255Kb)


Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Одежда, обувь

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Картофель по-гречески

Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:48 + в цитатник
1 (376x287, 36Kb)

На 100 г - 70 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Картофель - около 0,5 кг;
- чеснок - 1 небольшой зубок;
- сок лимона - 1/4 стакана;
- сухой орегано - 1 ч. л;
- оливковое масло - 2 ч. л;
- вода - 1/2 стакана;
- соль, черный перец;
- измельченный укроп/петрушка.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Картофель очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаем фольгой и укладываем картофель. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчим, солим, заливаем водой и перемешиваем. Ставиме в духовку, прогретую до 200 °С, на 45-60 минут, время от времени перемешивая. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, блюдо готово. Украшаем зеленью петрушки/укропа при подаче.

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 19 пользователям

Запеченная семга с лимоном

Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:40 + в цитатник
1 (390x291, 35Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Стейк семги (можете взять другу рыбку)
- 1 лимон;
- оливковое масло;
- розмарин.


1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем стейк, сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим. Выкладываем на фольгу дольни лимона, веточку розмарина, и сверху кладем стейк. Повторяем. Обрызгиваем все оливковым маслом. Заворачиваем фольгу и помещаем в духовку на 20-30 минут.

Здесь очень важно соблюсти время, иначе рыбка будет сухая.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнения для красивой фигуры

Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:25 + в цитатник
1 (347x439, 36Kb)

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 13 пользователям

Хендай Солярис Седан

Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:12 + в цитатник
1 (371x225, 56Kb)
Среди многочисленных современных моделей автомобилей продукция компании Hyundai выгодно отличается доступной стоимостью. Автомобили этого концерна смело можно назвать одними из самых лучших среди так называемых "народных" машин - их могут себе позволить очень многие. Выгодные и невысокие (сравнительно, конечно) цены при этом никак не влияют на качество и внешний вид: модели имеют стильный и современный дизайн, который устроит как молодых людей, так и солидных бизнесменов или начальников, и достаточно серьезные возможности и характеристики.
Из нескольких распространенных моделей наиболее популярной является Solaris. Сейчас купить Hyundai Solaris без проблем может каждый гражданин со среднестатистическим заработком, причем на дальнейшее обслуживание не придется выкидывать половину зарплаты - в ремонте машина далеко не из самых дорогих, да и расход у нее с 1.4-литровым двигателем весьма экономный. Идеальный вариант для тех, кто ищет доступный городской автомобиль, не требующий серьезных вложений в дальнейшем.

Метки:  


Процитировано 3 раз

Валяние - Заяц

Среда, 05 Февраля 2014 г. 01:57 + в цитатник

Для создания такой игрушки нам понадобится:
- Плотная бумага;
- Толстый шнур;
- Шерсть для валяния;
- Синтепон;
- Иглы для валяния;
- Нитки;
- Ножницы;
- Губка поролоновая;
- Сухая пастель;
- Эпоксидный клей;
- Декоративные элементы.

1.
1 (388x468, 122Kb)

2.
2 (506x327, 43Kb)

3.
3 (506x324, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Игрушки

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1267 ... 523 522 [521] 520 519 ..
.. 1 Календарь