1.


2.


3.

1.


2.

Замечательный комплекс упражнений для пресса:

1.


2.

На 100 г - 60 ккал.



- 400 мл молока;
- 5 ст л овсянки с большой горкой;
- 1 банан;
- несколько капель ванильного экстракта.



На дно кастрюльки наливаем немного воды, а затем заливаем молоко. Доводим до кипения, добавляем овсяные хлопья, перемешиваем и готовим минут 15-20 на среднем огне, пока они не разварятся. Хорошенько разминаем банан вилкой, снимаем кашу с плиты и вмешиваем к ней банан.
Накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться еще 5 минут прежде чем подавать.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

На 100 г - 270 ккал.



- 1 стаканчик натурального йогурта (125 гр);
- 1 яйцо;
- 120 гр муки;
- 50 гр помидоров черри;
- 60 гр пармезана;
- 1 ст.л. мелко порубленного розмарина;
- 3 ст.л. растительного масла;
- 1 ч.л. разрыхлителя;
- соль, черный перец, паприка.



Муку смешиваем с солью, черным перцем, паприкой и разрыхлителем. Добавляем розмарин.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Давайте сошьем классную игрушку:

1.


2.

Шьем милую игрушку:

1.


2.

- Переснимаем на кальку переднюю часть выкройки платья (выкройка 1-1).

- Наносим красные линии, как изображено на чертеже ниже.

- Отрезаем переднюю часть платья по талии и разрезаем верхнюю половинку выкройки по нанесенным красным линиям, раздвигаем.

- Нижнюю половинку переда (юбку) разрезаем по линиям вытачки и раздвигаем на складочки (выкройка 1-2).

- Спинку платья переснимаем полностью и моделируем, как показано на выкройке 2.

Дорогие друзья, доброго времени суток. Сегодня я делюсь с Вами интересным мастер-классом - шьем игрушку своими руками:

1.


2.


3.

Данный мастер-класс понравится тем, у кого есть детки. Предлагаю сделать своими руками кукольный театр своими руками:

1.


2.