-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13210
Комментариев: 47138
Написано: 69183

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Свадьба в саду

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 23:48 + в цитатник

Очень красивая свадебная фотосессия:


1.
1 (616x398, 293Kb)

2.
2 (493x700, 488Kb)

3.
3 (493x700, 482Kb)

Читать далее...
Рубрики:  wedding/Оформление праздников
Яркие идеи

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Красивая шкатулочка

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 23:00 + в цитатник

Для любительниц украшений я хочу поделиться простым мастер-классом по изготовлению оригинальной шкатулочки для различного рода аксессуаров. Давайте сделаем своими руками красивую шкатулочку:

1.
1 (650x429, 209Kb)

2.
2 (650x431, 260Kb)

3.
3 (650x420, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Аксессуары
HAND-MADE/Декор

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 15 пользователям

Вяжем тюльпаны

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 22:57 + в цитатник

Вяжем тюльпаны своими руками. Очень интересная и оригинальная идея для создания декора своими руками:

1.
1 (650x580, 343Kb)

2.
2 (650x594, 338Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Вяжем

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 9 пользователям

Шикарный особняк

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 22:19 + в цитатник

Замечательный особняк за $30 миллионов в Лос-Анджелесе.

1.
1 (650x374, 287Kb)

2.
2 (650x421, 248Kb)


Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Дизайн интерьера

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вяжем платье

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 22:15 + в цитатник

Вяжем платье и жакет одним узором:

1.
1 (696x610, 606Kb)

2.
2 (495x640, 575Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Вяжем

Метки:  


Процитировано 71 раз
Понравилось: 27 пользователям

Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:32 + в цитатник
A12R7Z5QD7E (278x345, 30Kb)

1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.

2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.

3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 126 раз
Понравилось: 48 пользователям

Комплекс упражнения на ноги, бедра и ягодицы

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:23 + в цитатник
5_lln3RQbKM (317x392, 49Kb)

1 Упражнение - Приседания. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, руки на поясе. Приседаем, спину держим прямо, колени направлены в стороны. 2 подхода по 30 раз.

2 Упражнение - Приседания. Исходное положение такое же как и в предыдущем упражнении, делаем приседания во время которых ставим левую ногу на носок, затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ногой. 2 подхода по 30 раз.

3 Упражнение - Махи ногами. Становимся боком к спинке стула, правую руку кладем на спинку, левую на пояс. Отводим левую ногу в сторону до 45°, тянем носок на себя. При этом чувствовуем напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.

4 Упражнение - Махи ногами. Становимся на коленки, держимся за сидение стула, спину держим прямо, максимально отводим согнутую в коленке левую ногу в сторону, возвращаемся в исходное положение, далее делаем тоже самое с правой ногой. 2-3 подхода по 30 раз на каждую ногу.

5 Упражнение - Приседание на 1 ноге со скручиванием. Встаем прямо, ноги вместе. Сгибаем правую ногу в колене под углом 90°. Приседая на левой ноге, пытаемся дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держим спину как можно более прямо. Повторяем упражнение, стоя на правой ноге. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.

Sonya_kot

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 12 пользователям

Учимся рисовать Орхидею

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:12 + в цитатник

Я думаю, что не для кого не секрет, что все детки очень любят рисовать, а так же я полагаю, что Вам известно о пользе рисования для маленьких детей. Рисование помогает развиваться ребенку в различных направлениях, если Вам интересно, можете почитать об этом в других постах, а сейчас я хочу поделиться мастер-классом по рисованию милой рыбки:

1.
1 (385x368, 165Kb)

2.
2 (334x320, 29Kb)


Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Простые уроки рисования

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

Цветы из бумаги

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 21:00 + в цитатник

Очень интересный и довольно простой мастер-класс по изготовлению красивых цветов своими руками из бумаги. Давайте попробуем сделать сами? Я думаю, что если предложить детям заняться изготовлением таких цветов они будут в восторге:

1.
1 (484x525, 201Kb)

2.
2 (484x373, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Декор

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 10 пользователям

Топиарий из апельсиновых розочек

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 20:57 + в цитатник

Топиарий из апельсиновых розочек - замечательная идея для декора. Давайте сделаем топиарий своими руками:

1.
1 (445x622, 294Kb)

2.
2 (499x622, 192Kb)

Читать далее...
Рубрики:  HAND-MADE/Декор

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1321 ... 599 598 [597] 596 595 ..
.. 1 Календарь