-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Дети
Фотографирую. Дети
04:54 10.12.2014
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Люди
Фотографирую. Люди
04:54 10.12.2014
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Картинки - Небо
Картинки - Небо
02:48 27.09.2013
Фотографий: 190

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 12369
Комментариев: 46505
Написано: 67685

Рейтинг блогов
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.
Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье!
Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами. 
Блог содержит рекламные посты, которые обозначаются специальными пометками вроде этой.
соня (82x76, 4Kb)
Добавляйтесь в мой личный блог - Kotovskaya Sonya

Пожалуйста, не ставьте картинки в комментарии!




Для связи - sonya_kot93@mail.ru
Здесь может быть ваша реклама :)

7d44d9650ab7c5991f36d91bde416bbc

Мастер-класс. Примула.

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarrya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  HAND-MADE/Декор

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Доброго времени суток)

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:07 + в цитатник
Z6sMw0f3fac (700x466, 42Kb)
Сегодня созвонилась с фотографом у которого я выиграла фотосессию. Договорились мы на 14 февраля на 11 утра. Над одеждой еще думаю.
Если быть честной, я очень переживаю, так как обычно фотографирую я, а если фотографируют меня, я все равно сама обрабатываю фотографии. Да и зачастую фотографируют меня друзья, и это проще, чем мало знакомый человек.
Я давно мечтала о хорошей фотосессии у фотографа.
Как раз смогу заполнить фотографиями рамки, которые стоят на столе, а так же огромная рамка-коллаж которую мне подарили ребята на День рождения - она на 9 фотографий. В общем я счастлива.
На завтра есть заказ, буду фотографировать двух девочек. На воскресенье так же заказ, и на понедельник. В понедельник иду фотографировать деток. Будет День рождение у малышки, исполнится годик. В общем приехала отдохнуть и подлечиться, а буду вся в работе.
Все хорошо! Главное, что я дома, что я рядом с любимым!
Как Вы провели день?

Удачных Выходных!
Рубрики:  Личное
Люблю

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Великие фотографии

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 17:44 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Модель - Ната Холодкова (Рыжулька)

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 03:23 + в цитатник
Рубрики:  Photos by Sonya Kot
Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Огромнейшее спасибо всем!!!

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 02:42 + в цитатник
yN6-FzaZm94 (466x700, 47Kb)
Большое спасибо дорогие за то, что голосовали за меня в конкурсе! Я очень ценю это и именно благодаря Вам я смогла выиграть конкурс.
Это третий конкурс в котором я принимала участие за свою жизнь. Первый был от компании где я работаю в интернете, это было в 2009 году, я очень хотела выиграть конкурс. Изначально раскидывала всем друзьям в блогах, потом вк, но меня начали резко перегонять, видимо программы специальные... Я решила не отступать, и вырваться вперед. В итоге я набрала больше 3000 голосов, но их обновили, и убрали накрученные с помощью программы... Знаете, что было обиднее всего, что меня не наградили, хотя даже если считать настоящие 700 голосов которые остались я была на первом месте... Я обещала себе больше не принимать участие в таких конкурсах...
Позже меня пригласили участвовать в конкурсе луганского фотографа, я приняла участие и выиграла, но так и не поехала на фотосессию. И вот третий конкурс, и я опять выигрываю. Я очень рада тому, что я выиграла, и это все благодаря Вам мои друзья!
И знаете, куда приятнее выиграть конкурс совершенно без накррутки голосов. В первых двух я пробовала накрутку, а вот в этот раз решила обойтись без программ, и все вышло не хуже!!! Верьте в свои силы!
Если Вы будете принимать участие в конкурсах - обращайтесь, я всегда буду рада помочь!

Вот таков будет приз:
Пакет "Средний": 10 отретушированных фотографии и напечатанных 21x15 см + на CD все хорошие обработанные фото со съемки (50-60) ( Вообще стоимость такого пакета у фотографа -600 грн)
+ проф. визаж.

Завтра созвонюсь с фотографом обсудим все и договоримся. Все будет хорошо!
Рубрики:  Личное

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Милый дом.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:11 + в цитатник
l58kr-Hea9E (466x700, 64Kb)
Сегодня были на практике. Нам предложили провести урок рисования у деток и мы согласились. Я очень боялась и предложила этот урок провести Лене. В итоге, она им объясняла у доски, а я помогала деткам рисовать. Рисовали снеговика. Честно говоря было довольно интересно и мило.
Я думала, что буду нервничать, но оказалось все наоборот. Еще в классе есть моя теска, которой я очень понравилась. И девочка постоянно подходит ко мне, трогает меня, задает мне различные вопросы, рассказывает что ей купили родители, даже одеть попросила, хотя стоял рядом ее папа.
Интересно на самом деле.
Мы отпросились с завтрашнего дня, так как приболели и боимся заразить деток. И нас отпустили домой. Так что я дома, у меня появился интернет.
Еще учительница спросила нас хотим ли мы дальше работать в школе... Я растерялась и ответила правду - нет. Рассказала о своей работе, хобби, она улыбалась. А потом я еще добавила - у меня ведь будут свои детки, и я думаю, что эта учеба напрасно точно не будет. На что учительница ответила, что так и есть...

Правда самочувствие и правда жуткое, насморк, горло болит, и ужасная слабость.
Рубрики:  Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Простые советы для похудения

Четверг, 31 Января 2013 г. 13:16 + в цитатник
Ненадолго заскочила к подруге, чтобы с ее компьютера выложить вам эти замечательные советы для каждой худеющей.

1. Начните свой путь похудения с очищающего поста длительностью 1 – 3 дня. В своей эпохальной книге «Чудо голодания» Поль С. Брэгг рекомендует следующий подход для быстрого получения плоского животика: потребление разбавленного яблочного уксуса 3 – 5 раз в день, чтобы очистить вашу пищеварительную систему, уменьшить аппетит и подавить чувство голода. Для этого смешайте 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и 250 гр. чистой родниковой воды.

2. В течение дня ешьте пять или шесть раз небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. По мнению диетологов такой метаболически правильный подход к потере веса помогает хорошо убрать живот. Кроме того, это позволяет улучшить обмен веществ в организме, сохраняет сбалансированный уровень сахара в крови и подавляет голод, удерживает вас от переедания. Стремитесь к трехразовому питанию с двумя или тремя здоровыми закусками между ними.

3. Употребляйте специальный белковый напиток между основными приемами пищи для ускорения сжигания жиров. Напиток, который сочетает в себе быстродействующий сывороточный белок и медленно усваиваемый казеин, лучше подавляет голод и поощряет усиленный расход жира в течение всего дня.

Для его приготовления смешайте одну столовую ложку белкового порошка, купленного в специализированном магазине, со 150 – 250 гр. воды в блендере или шейкере. Также вы можете использовать этот протеиновый коктейль до и после тренировки или перед сном.

4. Рассчитайте необходимое количество углеводов, чтобы быстро и эффективно убрать живот за одну неделю, и распределите их потребление в период вашей тренировки. Например, вы можете «съесть» одну половину вашего ежедневного объема углеводов непосредственно перед тренировкой и вторую часть после.

В нетренировочные дни старайтесь потреблять углеводы преимущественно в первой половине дня. На ужин остановите свой выбор на пище богатой на постные белки (курица или рыба), здоровые жиры (оливковое масло или авокадо) и клетчатку (брокколи, брюссельская капуста и шпинат).

5. Уровень физической активности состоит из силовых тренировок 3 – 4 раз в неделю в течение от 45 до 60 минут. Такой подход позволяет сжигать жир более эффективно и ускоряет метаболизм на срок до 48 часов. Кроме того, естественно повышается производство таких мощных гормонов, сжигающих жир, как тестостерон и гормон роста.

6. Плюс к силовым нагрузкам добавьте по две 30-минутные аэробные тренировки (утро – вечер) каждый день в течение всей недели. В общие дни сердечно-сосудистые упражнения выполняйте сразу же после силового тренинга – это помогает направить расход жира напрямую в область живота. А еще одну сессию добавьте после пробуждения или перед сном.

Помните, что минимальное количество необходимых в день калорий (кроме назначений диетолога) - 1200!

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям
Цитата сообщения НебоОблака

Хаски и кот

Цитата

Четверг, 31 Января 2013 г. 13:10 + в цитатник
Просмотреть видео
4845 просмотров
Хаски кот. Милое усыновление

Дети чужими не бывают, это понимает даже кошка!

3518263_hhh (480x360, 13Kb)

зима облако/3518263_oblako_novii_god (414x80, 48Kb)

 


Метки:  
Комментарии (0)

Проголосуйте пожалуйста до 31 января конкурс.

Четверг, 31 Января 2013 г. 04:23 + в цитатник

я под №1, проголосуйте пожалуйста друзья!
mZPb2PCgIiY (402x604, 35Kb)




Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Первый день практики)

Вторник, 29 Января 2013 г. 18:16 + в цитатник
Сегодня первый день практики в школе. Честно говоря изначально я очень переживала на счет практики, хотела проходить ее дома... Но нам не разрешили, так как тут заключены контракты со школами. Но в принципе я довольна, что приехала на учебу, и что прохожу ее тут.
Вчера мы прослушали лекцию и нас направили в школы. Проходим ее по два-три человека. В общем мне нравится. Сегодня был первый день, дети не заставили нас скучать. Нам достался 1й класс. Они такие милые, смешные, и с ними не соскучишься. Нас отпустили раньше, так как учительница понимает, что для нас это в новинку, но все же было очень интересно.
Завтра нам разрешили прийти к 10 утра, это хорошо, смогу чуть дольше поспать.
Я думаю отпроситься с практики в пятницу, и в четверг приехать домой. Взяла модем у подруги, что бы зайти сюда :)))
Желаю всем удачной недели и хорошего настроения! Люблю Вас!
Как у Вас прошел день?

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1237 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь