-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13046
Комментариев: 47013
Написано: 68894

Рейтинг блоговВсе права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье! Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами.


Весеннее настроение. Красивые цветы

Среда, 20 Февраля 2013 г. 15:49 + в цитатник

 (200x200, 63Kb)  (200x200, 79Kb)  (200x200, 72Kb)
 (200x200, 32Kb)  (200x200, 63Kb)  (200x200, 33Kb)
 (200x200, 65Kb)  (200x200, 39Kb) 6 (200x200, 60 Kb)
 (200x200, 38Kb)  (200x200, 59Kb)  (200x200, 59Kb)

Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 14 пользователям

ЗАБАВНЫЕ КОТЫ ОТ ИЛЛЮСТРАТОРА ALEKSANDRA D.CHABRO

Среда, 20 Февраля 2013 г. 12:31 + в цитатник

ЗАБАВНЫЕ КОТЫ ОТ ИЛЛЮСТРАТОРА ALEKSANDRA D.CHABRO

1.
коты (1) (500x494, 11Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 13 пользователям

Мой комплекс упражнений для укрепления мышц живота

Среда, 20 Февраля 2013 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения У_КОЛОДЦА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой комплекс упражнений для укрепления мышц живота

fitness_girls_05 (523x700, 91Kb)

Хочу поделиться собственным опытом по работе над своей фигурой, а конкретно - над брюшным прессом.

 

Когда я вела занятия по фитнесу и ритмике, эти упражнения в комплексах были базовыми, все остальные были только вариациями.

Итак...  Сначала я советую немного походить, высоко поднимая колени, делая вращательные движения руками вперёд и назад, а также наклона и повороты туловища. Просто немного разогреться. Потом переходим к основным упражнениям:

1. Стоя. Выпячивать и втягивать живот - "танец живота".

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ
Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)


Понравилось: 13 пользователям

Великие фотографии.

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 16:53 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Питательная маска для роста волос

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 01:59 + в цитатник

В 100 мл кефира добавить 1 ст. ложку порошка горчицы, 1 желток, по 1 чайн. ложке меда и миндального масла, несколько капель эфирного масла розмарина. Компоненты тщательно размешать. Нанести полученную смесь на волосы и кожу головы, покрыть полиэтиленом, утеплить полотенцем. Через 20-40 минут маску смыть шампунем.

cDSlSJxqKWU (546x560, 73Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маска для объема волос с желатином и горчицей

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 01:57 + в цитатник

Желатин обладает способностью восстанавливать волосы, придает им силу и объем, а горчица укрепляет корни волос.
Возьмем 1 ч. ложку желатина, зальем его не слишком горячей водой и оставим на 30 минут для того, чтобы желатин разбух. В получившуюся массу добавляем 1 яичный желток и 1 ч. ложку горчицы. Все компоненты тщательно перемешиваем до получения однородной массы.

Готовую
маску для объема волос наносим на 15-25 минут, после чего смываем теплой водой. После применения этой маски волосы не надо мыть шампунем.
2006-blonde-volume (376x437, 25Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

30 самых полезных продуктов

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 18:30 + в цитатник

Интересная картинка.
питание (480x480, 54Kb)

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.
ВНЕШНОСТЬ
Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 6 пользователям

Время переваривания пищи в желудке

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 18:25 + в цитатник
Время переваривания пищи в желудке (500x500, 73Kb)

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 9 пользователям

СЮРРЕАЛИСТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ ДЖОЭЛА РОБИНСОНА

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 15:23 + в цитатник

РАБОТЫ ДЖОЭЛА РОБИНСОНА

1.
красиво (1) (604x604, 59Kb)

2.
красиво (2) (503x604, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 8 пользователям

Мысли...

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 13:31 + в цитатник

Мысли иногда причиняют больше страданий, чем тело.

мысли (500x333, 27Kb)

Рубрики:  Личное
Интересное
(Интересные факты, советы, цитаты)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1305 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь