Сколько нужно пить воды?

И вот, наконец то этот день настал!
Последний день зимы. Я очень рада, что завтра уже наступит Весна!
Совсем скоро измениться погода... Появятся первые почки, за тем вылезут первые листочки.... Прилетят птицы. Я обожаю это, когда просыпаешься и слышишь пение птиц, и понимаешь - вот она моя любимая ВЕСНА!

И вот подошел третий день моей диеты.
Я стараюсь держать себя в руках. Я и мои девочки заметили, что у меня уменьшился живот - разве это не может не радовать????
Я чувствую себя хорошо, хотя когда вспоминаю свой первый раз на этой диете, ууууу.... Я ее никому не советовала, но сама все же села опять и очень довольна. Я рада, что я держусь, что у меня все проходит нормально.
Сегодня выпила "Горячую кружку" в упаковке - 15г - около 100 кал.
Скушала два маленьких кусочка грейпфрута, и несколько крабовых палочек.
Пила воду, зеленый чай без сахара. Кстати я наконец то смогла пить его, и пила без сахара все три дня. Обычно я не могла пить чай без сахара, но красота требует жертв!!!
После 8 марта мы с девочками пойдем в тренажерный зал и на фитнес. Я очень рада, что девочки тоже решили привести себя в порядок, и мы поддерживаем друг друга!!!
В общем, все проходит отлично!
Девочки стоит только начать, и остальное пойдет само собой, главное захотеть!
Не стоит откладывать что-то на завтра, или на понедельник, начните сегодня!

1.Промываем банку водой.
2.Отламываем открывашку.
3.Отрезаем донышко.
4.Отрезаем верхнюю часть, но не целиком — оставляем кусочек неразрезанного металла.
5.С обратной стороны делаем сплошной разрез. Разгибаем, делаем подобие антенны.
6.С помощью жвачки или пластилина закрепляем на роутере.
7.Усилитель сигнала готов. Не забываем направить отражатель в нужную сторону.

1.

Как решить жилищный вопрос всего за 5 000 долларов? Саймон Дейл из Уэльса знает ответ. Он решил не платить за аренду жилья и не связываться с банковскими кредитами, а построить в лесу на склоне холма свой собственный «домик хоббитов», как в фильме «Властелин колец».
При строительстве использовались только природные материалы. Этот проект был закончен всего за 4 месяца — гораздо меньший срок, чем ждать завершение строительства своей квартиры в современных многоэтажках.

1.


2.

Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.
Грейпфрут используют для похудения, этому способствует нарингин,содержащийся в полупрозрачных перепонках между дольками плода, который ускоряет процесс пищеварения. Он также регулирует вялость кишечника, стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере излишнего веса.
Не так давно стало известно, что грейпфрут может помочь не только при похудении, но также и при диабете. Действие основывается на том, что употребление грейпфрута способствует улучшению обмена сахаросодержащих веществ. Следовательно, понижается уровень содержания сахара в крови и уменьшается необходимость в инсулине.
Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях.
Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад. В грейпфруте много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует профилактике запора – одного из виновников нарушения обмена веществ.
Они низкокалорийны, поэтому из них готовят превосходные десерты во время диеты и включают в разгрузочные дни. К тому же грейпфруты содержат питательные вещества, которые помогут вам при разгрузке избежать приступов вялости, сонливости и головокружения.
Так же, очень полезно кушать не большое количество грейпфрута после применения пищи.

Будьте здоровы и красивы!

РАБОТЫ GERREL SAUNDERS

1.

Коллекция работ корейской художницы MarieCat

1.


2.

Обертывание!!! Сразу говорю - термоядрное. Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!

Одна моя подруга делает такое обертывание, а вторая делает из меда и ампул кофеина на ночь - от обоих девочек услышала, что очень помогает, вес конечно не теряешь, но вот объемы уменьшаются.
Думаю попробовать!