-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Дети
Фотографирую. Дети
04:54 10.12.2014
Фотографий: 8
Посмотреть все фотографии серии Фотографирую. Люди
Фотографирую. Люди
04:54 10.12.2014
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Картинки - Небо
Картинки - Небо
02:48 27.09.2013
Фотографий: 190

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 12462
Комментариев: 46611
Написано: 67884

Рейтинг блогов
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.
Если Вам что-нибудь понравилось в моем блоге - можете цитировать на здоровье!
Пожалуйста, ставьте "Нравится" под постами. 

Добавляйтесь в мой личный блог - Kotovskaya Sonya




Для связи - sonya_kot93@mail.ru
Здесь может быть ваша реклама :)

7d44d9650ab7c5991f36d91bde416bbc

:))

Пятница, 01 Марта 2013 г. 23:01 + в цитатник

Оу, какое же это необъяснимое чувство - встать на весы и заметить, что некоторые цифры изменились!!! Ое!
ушло почти 2 кг, это не плохо)

F3miHHnNvdg (500x290, 25Kb)

Рубрики:  Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Котики от Renate Koblinger

Пятница, 01 Марта 2013 г. 22:12 + в цитатник

Котики от Renate Koblinger

1.
коты (1) (549x378, 52Kb)

2.
коты (2) (600x433, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 13 пользователям

Котейки от Xing Chengai

Пятница, 01 Марта 2013 г. 22:05 + в цитатник

Котейки от Xing Chengai

1.
1 (470x700, 111Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

МАСКА для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос:

Пятница, 01 Марта 2013 г. 20:25 + в цитатник

- кефир - пол стакана
- любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л.
- мед жидкий - 1 ч.л.
- любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л.

- должна получиться консистенция сметаны, подогреваем все это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа или пакетик, укутываем в полотенцем и ждем. Маску держать не менее получаса!
_omytUS4X1Y (500x500, 54Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 5 пользователям

Приседания для новичков

Пятница, 01 Марта 2013 г. 20:18 + в цитатник

Предлагаю задуматься над своей фигурой! Пришла весна!
4CEhhhEqhBs (604x354, 61Kb)

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 90 раз
Понравилось: 15 пользователям

Весна пришла!

Пятница, 01 Марта 2013 г. 20:02 + в цитатник

Мои дорогие читатели и друзья - с первым днем Весны Вас!
_61zTHQLJ78 (500x332, 35Kb)

Рубрики:  Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как же хорошо дома)

Пятница, 01 Марта 2013 г. 19:59 + в цитатник

Наконец то пришла пятница.
Пятница на сегодня для меня это 5й день диеты abc, изначально я поставила себе цель, просидеть на ней 10 дней, а дальше думать, дальше сидеть на этой или перейти на не менее любимую 2468.
Так же пятница для меня - это огромное счастье. После мучительной недели учебы :D я наконец то приехала домой! Дома хорошо, дома мои любимые котейки, дома мама, дома любимый парень и конечно же дома ВАННА, а не проклятый душ с холодной водой.
В общем, я стала чувствовать себя намного лучше. Видимо так влияет приход весны, диета, и конечно же родной дом)
А вот я с любимым котеем)

1.
15 (320x240, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Расстояние не ломает...

Пятница, 01 Марта 2013 г. 19:32 + в цитатник

Расстояние не ломает, оно проверяет!
1 (357x604, 40Kb)2 (449x604, 36Kb)

Рубрики:  Личное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Упражнения для красивой талии

Пятница, 01 Марта 2013 г. 02:17 + в цитатник
WG3rhsGeYlk (574x604, 46Kb)

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 61 раз
Понравилось: 12 пользователям

Арабские скакуны

Пятница, 01 Марта 2013 г. 02:12 + в цитатник

Арабские скакуны

1.
1 (1) (576x576, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в Sonya_kot
Страницы: 1246 ... 93 92 [91] 90 89 ..
.. 1 Календарь