С синяками под глазами сталкиваются многие. Нет, совсем не с теми сине – желтыми пятнами, которые получаются от столкновения лица с кулаком. Темные круги, отеки, покраснения – это признак того, что в организме какие-то неполадки.

Почему появляются темные пятна под глазами?

Периодическое появление синевы вокруг глаз, как правило, связано с сильным переутомлением и элементарным недосыпанием. Резкое похудение, употребление алкоголя и курение – все это также является причинами возникновения синевы.

Если же синие круги присутствуют на протяжении длительного времени, то стоит серьезно задуматься о своем здоровье. Постоянное наличие синяков под глазами может сигнализировать о заболеваниях сердца и почек, гормональном сбое в организме, об анемии.

Как избавиться от синяков под глазами в домашних условиях?

Нет сомнений, что «загадочная» синева под глазами не является признаком болезни?

Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

Как же я люблю весну!
Светит солнце, от него уже чувствуется тепло. Если бы еще не ветер...
В общем с приходом весны, все меняется и это очень хорошо!
Встать на весы и увидеть что ушло 3,5 кг!!!
УРААА!!!
Сейчас мой вес - 55,3
Идем дальше, нужно сбросить еще несколько кг и я буду счастлива.
С этой недели мы с девочками идем в тренажерный зал и на фитнес. Я должна выдержать...
Буду стараться по крайней мере. Я думаю, что эту неделю я досижу на диете абс, а потом переберусь на Любимую. В общем, все очень хорошо.

Как Вы?

Знаете почему отношения стали редкостью?
Потому что разговоры превратились в переписки, поступки превратились в звонки, чувства в статусы online, секс стал легкодоступным, слово "любовь" выбрасывается из контекста, неуверенность затмевает все, ревность переросла в привычку, доверие потеряно, обман стал нормой, а расставание стало единственным выходом.

есть люди, которых хочется видеть каждый день,
чувствовать их тепло, разговаривать с ними о чём угодно;
главное, находиться с ними рядом...

Я очень сильно люблю и ценю таких людей. Их очень-очень мало...

а вам не кажется, что самое приятное прикосновение мужчины,
это то, когда он обнимает сзади?
не знаю, как вас, но меня бросает в дрожь,
когда любимый мой мальчик, подходит сзади, пока я чем-то занята,
скрещивает свои руки у меня под грудью, и целует в шею
черт, я таю, правда.

И вот только вторник, а я жутко скучаю по тебе...
У нас были сложные выходные, мы почти не виделись из-за твоей работы, да и у меня были заказы.
Я очень скучаю по тебе...
Завтра, а точнее сегодня уже среда, и я приеду домой!!!
Я не могу без тебя, мне сложно быть на расстоянии, мне сложно без тебя.
Когда ты рядом, когда мы в одном городе, мне намного спокойнее! Я скучаю мой родной...

На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!

Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.

1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.

2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.

1.


2.

Купи цветы, духи и мягкую игрушку перед 8-м марта, поставь своего парня в тупик.

Упражнение 1: Кранч.

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.

Количество: 3 подхода по 10 раз.

Упражнение 2: Твист.

Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.

Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола!

Упражнение 3: Опускание ног в стороны.