-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме хоз€ина дневника.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya_kot

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.04.2011
«аписей: 13904
 омментариев: 47831
Ќаписано: 70593


 уриный суп с овощами

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 15:13 + в цитатник
AFfXkQQyN5o (460x276, 27Kb)

 оличество порций: 14
Ќа 1 порцию: 108 ккал.

»нгредиенты:

÷ела€ курица без кожи, порубленна€ на куски Ц 1360 г.;
–епчатый лук Ц 1 крупна€ луковица „еснок Ц 2-3 зубчика;
¬ода Ц 3 литра;
—ельдерей Ц 1 стебель;
“урнепс Ц 1 шт. среднего размера;
ћорковь Ц 2 шт. среднего размера;
÷уккини Ц 2 шт. среднего размера;
 онсервированна€ фасоль без жидкости Ц 225 г.;
 апуста Ц 1 небольшой кочан;
—оль Ц 2 ч. ложки;
„ерный перец Ц Љ ч. ложки;

ѕриготовление:

ѕорежьте лук, измельчите чеснок. Ќашинкуйте капусту. “урнепс нарежьте 1-сантиметровыми куби-ками, стебель сельдере€ Ц кусочками, а морковь и цуккини Ц ломтиками.
ѕоложите курицу, лук и чеснок в большую кастрюлю. «алейте водой и доведите до кипени€. ”меньшите огонь и варите 50-60 минут или пока курица не станет м€гкой.
¬ытащите курицу из бульона и остудите. ќтделите м€со от костей и порежьте.
—нимите жир с бульона. ѕоложите обратно м€со и добавьте все остальные ингредиенты (сельдерей, турнепс, морковь, цуккини, фасоль, капусту и специи). ¬арите 20-30 минут или пока овощи не станут м€гкими.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  ¬ ”—Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ/’удеем вкусно.
ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз



NathalieV   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 16:57 (ссылка)
я пон€ла, что обжаривать лук с морковкой нельз€ именно потому, что худеем?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 17:15ссылка
да, так и есть) это низкокалорийные рецепты
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 17:24ссылка
ƒл€ мен€ мученье есть супчики с необжаренной морковкой((( Ёто будет жертва)))
ѕерейти к дневнику

¬торник, 28 ћа€ 2013 г. 14:22ссылка
попробуй привыкнуть)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку