-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13904
Комментариев: 47822
Написано: 70582


Салат Тропический

Среда, 05 Февраля 2014 г. 21:09 + в цитатник
1 (331x345, 19Kb)

На 100 г - 90 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Креветки - 100 г;
- Манго - 70 г
- Авокадо - 1/4;
- Яблоко - 1/2;
- Мандарин - 1 шт;
- Орехи грецкие - горсть ;
- Огурец - 1 шт;

Для заправки:
- Йогурт натуральный - 100 г;
- Прованские травы, соль;
- Сок 1/4 лимона.

1 - копия (128x35, 37Kb)


Креветки, если они не отварены, отвариваем, очищаем и слегка обжариваем в малом количестве оливкового масла. Авокадо промываем, очищаем, нарезаем на тонкие полоски. Манго промываем, очищаем, нарезаем кубиками. Яблоко промываем, очищаем, нарезаем небольшими кубиками. Огурец промываем, нарезаем тонкими полосками.
Мандарин очищаем от кожуры, разделяем на дольки и каждую дольку очищаем от пленки.
Орехи измельчаем. Делаем соус для заправки:
Смешиваем йогурт, сок лимона и прованские травы.
Собираем салат. В салатнике смешиваем авокадо, манго, яблоко, огурец, мандарины. Сверху выкладываем креветки, поливаем все соусом и посыпаем орехами.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 2 пользователям



Ираида77   обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 23:16 (ссылка)
Вкусняшечка! СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
culina   обратиться по имени Суббота, 08 Февраля 2014 г. 23:25 (ссылка)
Креветки с манго всегда хорошо сочетаются. Спасибо за рецепт.
Вкусные салаты
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку