-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13904
Комментариев: 47822
Написано: 70582


Комплекс упражнения для ягодиц

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Gallena   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 04:01 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Дрожащие_Острова   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 08:26 (ссылка)
Для людей идиотов . Нет вы конечно простите ,я обратила внимание на присед со штангой у этой девушки ,и хочу обратить внимание на то ,что если она продолжит в таком же духе ,то у нее будут как у мужика накачены передние мышцы ног ,а жопа останется такой как прежде.
Чтобы накачать попку или хоть что то женское ,таким образом,нужно приседать так :
Поставьте сзаде себя очень низкую стулку , отойдите от нее на шаг . Затем взять штангу ,но держать ее нужно не спереди ,а сзади .
Приседать очень медленно так ,чтобы попа касалась той стулки ,а ноги были четко паралельно полу . Не выдвигая колени дальше своих носок .
Я просто занимаюсь со штангой не один год ,и знаю это .
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 08:28ссылка
и колени не должны смотреть в разные стороны ,нужно держать их максимально близко .Вот пример того что я описывала выше :
Prised (366x369, 67Kb)
апорт   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 10:20 (ссылка)
спасибо за упражнения
Ответить С цитатой В цитатник
Raisa17   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 10:37 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Vorobei_LyssY   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 13:00 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
NIKLYP   обратиться по имени Вторник, 18 Февраля 2014 г. 15:41 (ссылка)
Спасибо, Тащу к себе,
Ответить С цитатой В цитатник
Цветланка   обратиться по имени Среда, 19 Марта 2014 г. 13:27 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку