-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографирую. ƒети
‘отографирую. ƒети
04:54 10.12.2014
‘отографий: 8
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографирую. Ћюди
‘отографирую. Ћюди
04:54 10.12.2014
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии  артинки - Ќебо
 артинки - Ќебо
02:48 27.09.2013
‘отографий: 190

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya_kot

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.04.2011
«аписей: 12026
 омментариев: 45992
Ќаписано: 66820

”пражнени€ против целлюлита

¬торник, 07 ќкт€бр€ 2014 г. 20:48 + в цитатник
в (3) (371x304, 54Kb)

ƒанные упражнени€ стоит делать каждый день.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ є1 ѕрисаживаемс€ на пол, спину держим пр€мой, ноги выт€гиваем, руки сгибаем в локт€х. ѕродвигаемс€ на €годицах, поочередно перенос€ вес тела то на одну, то на другую ногу. ƒелаем по 10 раз с вперед и назад. ѕовтор€ем 3 раза.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ є2 Ћожимс€ на спину, левую ногу сгибаем, приподнимаем.  ладем на нее колено лодыжку правой ноги. —тарайтесь не отрывать по€сницу от пола, подт€гиваем левую к груди. ƒалее - то же, мен€ем положение ног. ƒелаем 10 движений каждой ногой, и повтор€ем 3 раза.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ є3 Ћожимс€ на правый бок. ќпираемс€ на локоть левой руки, правую выт€гиваем. ћахи вверх левой ногой - делаем 25 раз. “о же делаем правой ногой, повернувшись на левый бок. ѕосле отдыха делаем это упражнение еще раз.

Sonya_kot

–убрики:  ¬Ќ≈ЎЌќ—“№/”пражнени€ дл€ фигуры
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

—ветла€_осень   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ќкт€бр€ 2014 г. 23:43 (ссылка)
Sonya_kot, упражнени€ отличные.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени —реда, 08 ќкт€бр€ 2014 г. 00:26 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга43   обратитьс€ по имени —реда, 29 ќкт€бр€ 2014 г. 14:48 (ссылка)
√армони€ €вл€етс€ основой красоты, как и основой всего мира. ≈сли вы пригл€дитесь к любой зеленой веточке, то увидите, что она просто красива: кажда€ лини€ совершенна и заканчиваетс€ именно там, где должна закончитьс€, а почка расположилась как раз на том миллиметре, на котором взгл€д ее непроизвольно ищет. —овершенство линий формы - вот насто€ща€ красота.
≈сли говорить о фигуре, то парни, скорее всего, отдадут предпочтение некрасивой девушке с отличной фигурой, а не красавице с непривлекательным телом. “акже и девушки, скорее всего отдадут предпочтение парню, у которого фигура лучше.
Ћюбите себ€ - и вполне возможно, что когда-нибудь именно вы установите новые эталоны современной красоты и поможете многим найти себ€ в жизни и быть счастливыми. ∆елаем вам удачи!
–еконструкци€ фигуры и лица, без хирургического вмешательства - http://www.kvartcentr.ru/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку