-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13848
Комментариев: 47688
Написано: 70380


Куриные рулетики с сырной начинкой

Среда, 04 Февраля 2015 г. 04:16 + в цитатник

На 100 г - 145 ккал.

2-70948 (612x326, 122Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Куриное филе - 4 шт (1кг);
- Сладкий перец - половина (100г);
- Сливочный сыр - 80г;
- Сыр Чеддер, либо другой твердый сыр - 100г;
- Мелко нарезанный зеленый лук - 2 ст. ложки;
- Панировочные сухари - 1/2 стакана;
- Лайм - 1шт;
- Оливковое масло - 1 ст. ложка;
- Соль, Черный молотый перец;

Приступаем к приготовлению:

Берем куриные грудки, промываем, нарезаем поперек. Каждый кусок солим и перчим. Перец нарезаем мелко, сыр Чеддер нужно натереть на крупной терке. В миске перемешиваем сливочный сыр, зеленый лук, перец и сыр Чеддер.
Берем кусочек филе, в его серединку выкладываем сырную смесь и закручиваем рулетики. Закрепляем рулетики зубочистками со всех сторон, чтобы сыр вытекал минимально.
Готовим соус для рулетиков: перемешиваем сок лайма, оливковое масло, соль и перец. Промакиваем в этот соус наши рулетики. Затем, обваливаем в панировочных сухарях.
Выкладываем рулетики швом вниз в смазанную оливковым маслом форму для запекания. Ставим в духовку и готовим при температуре 250С градусов, примерно 25-30 минут. Подаем рулетики горячими.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 9 пользователям



-Северянка-   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 08:46 (ссылка)
Спасибо за рецепт, Соня!))) Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Тендитная   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 14:52 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 21:54 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку