-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме хоз€ина дневника.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya_kot

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.04.2011
«аписей: 13854
 омментариев: 47719
Ќаписано: 70420


јптечные дешевые препараты, повышающие работоспособность

„етверг, 29 Ќо€бр€ 2018 г. 19:20 + в цитатник

¬ы все успеваете, что планируете? ¬ам хватает сил на все свои планы? ¬ы не страдаете от проблем с пам€тью, концентрацией, внимательностью? 

Ћюбой взрослый человек, живущий в напр€женном режиме, наверн€ка испытывает подобные проблемы. 

dobavki-i-vitaminy-720x320 (700x311, 79Kb)

ќдин из способов их решить — это прием различных добавок. ѕриведу список того, что принимаю сама

  1. ¬итаминные комплексы. ѕью практически без перерыва круглый год, могу уменьшать дозировки в теплое врем€. »з дешевого: беру —упрадин и  омпливит. »з дорогого: Jaimeson и Animal Pack (јѕ беру только на зиму, или если предстоит напр€женный мес€ц). ѕью в рекомендуемых дозах. 
  2. –ыбий жир. Ѕеру в капсулах, чтобы было удобнее пить. ѕью в рекомендуемых дозах. ≈сли в рационе долго нет рыбы и орехов, то слегка превышаю дозировку. 
  3. ¬итамин ƒ3 (который мы получаем, быва€ под солнцем). ѕью зимой (обычно с но€бр€ и по март). 
  4. √лицин (аминокислота, помогает нормализовать режим сна, ускор€ет засыпание, выравнивает психологическое состо€ние). ѕью обычно при сильной загрузке. ¬ инструкци€х обычно пишетс€ про 100-200 мг за 1 раз и до 2-3 раз в сутки. я пью обычно по 4-5 таблеток в день. 
  5.  альций-магний-цинк (в одной упаковке). ” мен€ проблемы с позвоночником + сид€ча€ работа. ѕью обычно курсами, с перерывами. 
  6. —портивный предтренировочный комплекс (очень быстро и сильно тонизирует). ѕью по утрам если не выспалась, а надо много успеть, или в напр€женные рабочие периоды. ѕью с перерывами: не дольше 2-3 дней подр€д, и в дозах не более рекомендованных, т.к. такие вещи дают заметный откат (после окончани€ действи€ хочетс€ спать), и на сердце действуют не очень полезно. 


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Margosha_24   обратитьс€ по имени „етверг, 29 Ќо€бр€ 2018 г. 21:43 (ссылка)
—пасибо за полезность.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку