Совершенно каждая из нас женщин желает выглядеть красиво, стильно, модно. Разумеется, для этого нужно потратить массу сил, знаний и времени, и конечно же денег. И так, я делюсь простым фото уроком по макияжу глаз. Очень красивый и эффектный макияж глаз:

1.


2.

Читать далее...

Для приготовления маски нам нужно:

- 1/2 стакана кефира;
- 1 столовая ложка любого масла (оливковое, репейное);
- 1 чайная ложка жидкого меда;
- 1 чайная ложка любого бальзама;
- 2-3 столовые ложки картофельного крахмала для густоты;

Приступаем к приготовлению:

Все смешиваем, у нас получается консистенция сметаны.

Подогреваем все это на водяной бане, наносим на чистые, только вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем. Маску держать не менее 30 минут.

Sonya_kot

Дрожжевая маска: Смешиваем дрожжи с 3%-ой перекисью водорода. Наносим средство на Т-зону с помощью ватного тампона и оставляем на 10 минут. После смывания протираем кубиком льда, выбираем кожу досуха и увлажняем питательным кремом.

Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир: 1 столовую ложку хлопьев измельчаем, смешиваем с пищевой содой (совсем немного, на кончике ножа), 2 капли кислоты борной, и вливаем совсем немного кефира. Маска превращается в сметано образную массу. Наносим ее на лицо, точнее на область где у нас черные точки. Смываем через 10-12 минут.

Бодяга + 3% перекись: Хочу сразу предупредить, данную маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний на коже. Замешиваем бодягу с перекисью, у нас выходит некая кашица, наносим и держим 10 минут. По прошествии времени смываем водой. Обязательно смягчаем кожу с помощью крема.

Читать далее...

Смягчает и делает кожу шелковой: Натираем 1 огурец на терке, затем добавляем сметану, и несколько капель лимона. Наносим на кожу лица и держим 30 мнут. Смываем водой комнатной температуры.

Уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи лица: Кладем на лицо дольки помидор или же салфетку которая пропитана свежим соком помидора. Держим 15 минут.

Для сухой кожи лица маска: 2 столовые ложки творога, 1 ст.ложка молока, 1 ч.ложка подсолнечного масла, 1 помидор (мелко порезанный). Наносим, держим 10-15 минут и смываем.

Смягчает и делает кожу нежной: Морковь трем на мелкой терке, 1 ст.ложка сметаны. Держим маску 20 минут.

Увлажняет и улучшает цвет губ: Увлажняем губы морковным соком. Такая маска не только увлажняет но и обладает заживляющими свойствами.

Помогает убрать круги под глазами:

Читать далее...

Упражнение№1 Садимся на край дивана, руками упираемся в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно. Делаем упражнение 20 раз

Упражнение№2 Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу. Делаем упражнение 20 раз

Упражнение№3 Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед. Делаем упражнение 20 раз.

Упражнение№4 Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. Делаем упражнение 20 раз. Читать далее...

Для приготовления нам нужно:

- 1 столовая ложка меда;
- 1 столовая ложка сметаны;
- 50 г творога;
- 1 яйцо;
- 6-10 капелек лимона;
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12;

Приступаем к приготовлению:

Все написанные выше ингредиенты хорошенько перемешиваем и наносим вечером на очищенное лицо, оставляем на 20 минут, затем смываем, как обычно - холодной водой. После маски, не нужно пользоваться кремом. Советую делать такую маску каждый вечер на протяжении 2-х недель, храним маску в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.

Sonya_kot

УПРАЖНЕНИЕ №1 Каждый день делаем приседания, не менее 20 раз. Самое главное - не отрывайте пятки от пола. Результат не заставит себя ждать, через месяц Вы уже заметите упругость ягодиц.

УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на пол на живот, вдоль тела кладем руки, голову кладем на подбородок. Попеременно поднимаем прямые ноги вверх, так сильно как сможете. Лучше всего для эффективности задерживать ногу на весу на несколько секунд.

УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на пол, на спину, сгибаем ноги в коленях, ладошки кладем под ягодицы. Приподнимаем таз вверх. При этом подъеме напрягаем мышцы, сжимая их внутренним усилием.

УПРАЖНЕНИЕ №4 Становимся на коленки, ладошками упираемся в пол, одно колено ставим на пол, а втрую ногу выпрямляем и поднимаем наверх, при этом не забываем, что носок должен смотреть вниз. Когда опускаете ногу вниз нельзя касаться пола, то есть нога все время должна находиться навесу. Затем повторяете то же самое со второй ногой. Когда сделали упражнение с прямыми ногами, делаем с согнутой под 90° в колене ногой.

Sonya_kot

Те, у кого жирная и проблемная кожа прекрасно знают, что такая кожа требует специального ухода. Предлагаю попробовать замечательные домашние косметические средства.

ЛИМОННЫЙ ЛОСЬОН: 1 лимон нарезаем кружочками, кладем в банку, и хорошенько мнем мякоть с помощью ложки. Далее заливаем его половиной стакана водки, закрываем, и даем настояться в течение 1 недели. Затем следует процедить, и развести с таким же количеством минеральной воды.

ЧАЙНЫЙ ЛОСЬОН: в 1 стакан охлажденного зеленого чая добавляем 2 столовые ложки лимонного сока, или же водки. После протирания такой смесью хорошо устраняется лишний блеск с кожи, она становится матовой, улучшается цвет лица.

УКСУСНЫЙ ЛОСЬОН: в 1 стакан прохладной кипяченой воды добавляем 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса, и хорошенько все размешаем. Лосьон готов.

Sonya_kot

Здравствуйте дорогие мои красавицы и модницы. Сегодня я делюсь с Вами замечательным уроком по созданию красивой прически. Данная прическа отлично подойдет для обладательниц длинных волос:

1.


2.

Читать далее...

УПРАЖНЕНИЕ №1 "Боковая растяжка"
Ставим ноги на ширине 30 см, ладонями опираемся о бедра выше коленей. Принимаем такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполняем вдох, выдох, задерживаем дыхание, втягиваем живот и применяем основную позу. Опускаем левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытягиваем правую ногу в сторону, оттянув носок.
Стараемся не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимаем правую руку и вытягиваем ее как можно дальше - будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода - 25 раз.

УПРАЖНЕНИЕ №2 "Упражнение Для Коррекции Талии"

Читать далее...