В наше время наверняка каждая девушка слышала о горчичных масках для волос, которые помогают отрастить длинные и здоровые волосы. Однако, в наше время многие убеждены, что такую маску нельзя делать для сухих волос. Можно!

Для приготовления маски нам нужно:
- Репейное масло - 1 ст. ложка;
- Горчица - 1 ст. ложка;
- Желток;
- Кефир - 2 ст. ложки (можно заменить водой).

Смешиваем все ингредиенты. У нас получается однородная жидкая масса. Наноси массу на корни, заем укутываем голову полиэтиленовой шапочной, а сверху полотенцем. Держим 15 минут. Смываем.
Я советую чередовать маски с горчицей, лучше всего с питательными масками.

Sonya_kot

Классная идея для того чтобы быстрее проснуться.

УПРАЖНЕНИЕ №1 - Мостик.Ложимся на спину, одну ногу сгибаем в колене, вторую вытягиваем вертикально вверх, на выдохе поднимаем таз, в верхней точке напрягаем ягодичные мышцы, на вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15 раз на обе ноги. В этом упражнении работают ягодичные мышцы.

УПРАЖНЕНИЕ №2 - Кораблик. Ложимся на живот, руки вытягиваем вперед, напрягаем мышцы живота. На выдохе одновременно поднимаем руки, грудную клетку и обе ноги. Задерживаемся на несколько секунд. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем два подхода по 12 раз. Делая данное упражнение у нас работает поясничный отдел спины и ягодичные мышцы.

УПРАЖНЕНИЕ №3 - Сгибание ног. Ложимся на спину, зажимаем подушку между коленей, руки вытягиваем вдоль туловища. Между голенью и бедром - прямой угол. На выдохе разгибаем ноги до прямой линии и возвращаемся в исходное положение. Делаем два подхода по 20 раз. У нас работают мышцы живота.

УПРАЖНЕНИЕ №1 - Садимся на спину, упираемся локтями и сгибаем колени под углом 90 градусов. Далее приподнимаем и выправляем ноги, медленно выпрямив руки вперед. Сгибаемся немного вперед и возвращаемся в предыдущее положение. Повторяем данное упражнение 20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ №2 - Садимся у стены, под себя подкладываем полотенце. Колени и спина согнуты, ладони на полу. Напрягаем живот, тянем колени на себя и выпрямляем ноги вверх. Тянем ноги на себя и обратно 10 раз, выполняем упражнение в три подхода.

УПРАЖНЕНИЕ №3 - Ложимся на бок, выпрямляем ноги, удерживаем между ними полотенце. Опираемся левой рукой, выпрямив правую вдоль тела. Далее выпрямляем тело, приподнимаем бедра. Задерживаемся на пару секунд и опускаемся. Делаем данное упражнение по 10 раз с каждой стороны.

УПРАЖНЕНИЕ №4 - Ложимся на спину, кладем полотенце под поясницу. Колени согнуты, руки по бокам. Закидываем правую ногу на левое колено и приподнимаем носок левой ноги. Далее напрягаем живот и поднимаем бедра как можно выше. Опускаемся и повторяем упражнение по 10 раз с каждой ноги.

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- Рулон пищевой пленки;
- мазь «Капсикам»;
- самый простой (советский) детский крем;
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб);
- один шприц с иглой (легче добывать кофеин из ампул);

И самое главное - решительность.

Приготовление:

Я знаю, что это очень жестко - но действенно. Красота требует жертв! Смесь готовим и наносим очень осторожно, нужно быть аккуратной и ни в коем случае не дотрагиваться к лицу и глазам. Руки тщательно промываем после применения.

Приготовление орудия пыток и красоты: Для начала выдавливаем из тюбика детский крем (4 см), туда же добавляем мазь "Капсикам" (2 см), добавляем туда же 4 ампулы кофеина.
Наносим смесь на проблемные места, заматываем пленкой. Утепляемся сверху одеждой. Советую перед нанесением не кушатьи не пить 1 час. Ходим обмотанной 3 часа, в которые так же не едим и не пьем. После обертывания не пьем и не едим еще 2 часа.

Совершенно каждая женщина мечтает о роскошной груди.

И так, несколько классных упражнений, которые сделают Вашу грудь невероятно красивой.



УПРАЖНЕНИЕ №1 - Встаем прямо, руки перед собой, соединяем ладони. С силой сжимаем ладони - 20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ №2 - Поднимаем руки над головой, повторяем упражнение 20 раз.

Для приготовления спрея для волос нам нужно:

- 200 миллилитров травяного отвара или настоя (липы, мяты, ромашки, шалфея, зеленого чая);
- 1-3 капли миндального масла;
- 1-3 капли масла жожоба;
- 1-3 капли масла авокадо.

Приготовление спрея для волос:

Для начала нужно приготовить травяной отвар, затем его охладить. Процеживаем и переилваем отвар в бутылку с распылителем. Затем добавляем в отвар миндальное масло, масло авокадо и масло жожоба.
Перед применением необходимо встряхнуть бутылочку с кондиционером-спреем. Перед укладкой равномерно распыляем кондиционер по слегка влажным волосам (или сухим).

Sonya_kot

Для приготовления лимонно-апельсинового скраба нам нужно:

- Апельсин 1 шт;
- Оливковое масло - 1 чайная ложка;
- Сок лимона - 1 столовая ложка;
- Персиковое масло - 1 чайная ложка;
- Морская соль 3 столовые ложки;

Приступаем к приготовлению скраба:
Для начала нам нужно измельчить соль - используем блендер. Добавляем масла и апельсин, вливаем сок лимона. Хорошенько перемешиваем.

Каждая из нас мечтает о идеальной коже. Это не так сложно на самом деле. Советую три замечательных эфирных масла, которые преобразят Вашу кожу.

Масло шалфея - отличное средство для удаления маленьких мимических морщинок. Советую использовать в сочетании с увлажняющим кремом. Данное масло обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, так же помогает сузить поры, делает кожу упругой.

Масло виноградных косточек помогает бороться со свободными радикалами, которые вызывают повреждения кожи, обладает антиоксидантными свойствами. Содержит много витамина Е, который замедляет процесс увядания кожи.

Случается, что прыщи выскакивают в самый неподходящий момент. Порой нужно быстро избавиться от нежелательного появления угря. Однажды мне удалось побывать у косметолога, а она дала отличный рецепт из очень простых составляющих:

- Камфорный спирт - 80 г;
- Салициловая кислота - 30 г;
- Стрептоцид - 10 таблеток;
- Левомицетин - 4 таблетки;

Хочу отметить, что данный рецепт помогает сразу же. Может храниться до 3-х месяцев.

Sonya_kot

КОКТЕЙЛЬ №1 - Со специями. Нам нужно 200 мл кефира, молотую корицу на кончике ножа, молотый имбирь, и немного красного перца. Разбавляем 2 столовыми ложками минеральной воды и перемешиваем.

КОКТЕЙЛЬ №2 - С яблоками. Такой коктейль отлично подходит для снижения аппетита. Хорошая идея для завтрака или же ужина. Измельчаем 5 яблок среднего размера используя терку.Смешиваем с 300 мл кефира. Далее взбиваем блендером. Добавляем корицу на свой вкус и хорошенько перемешиваем.

КОКТЕЙЛЬ №3 - С медом. Если вдруг вы не можете отказать себе в мучном, не можете отказаться от булочки, то советую скушать булочку в первой половине дня запивая данным коктейлем. Для приготовления смешиваем 1 чайную ложку молотого имбиря и 1 чайную ложку имбиря, добавляем 2 столовые ложки кипяченой воды, добавляем немного корицы и ломтик лимона. Разбавляем получившуюся смесь 200 мл кефира.