-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13199
Комментариев: 47129
Написано: 69163

Выбрана рубрика ВНЕШНОСТЬ.


Вложенные рубрики: Упражнения для фигуры (138), Маникюр(53), Макияж(111), Для красивой кожи(80), Все для волос(233)

Другие рубрики в этом дневнике: Развиваем деток - игры(17), Покупки или то чем я пользуюсь.(16), О фотографии(143), Люблю(186), Личное(685), Картинки(148), Интересное(207), ЗДОРОВЬЕ(8), ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ(2710), wedding(241), Photos by Sonya Kot(116), HAND-MADE(5269)

Система Пилатеса

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:33 + в цитатник


Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.

1.
1 (400x225, 989Kb)

2.
2 (400x225, 996Kb)


Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Упражнения

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 17:01 + в цитатник

Эффективные жиросжигающие упражнения

1.
1 (200x112, 867Kb)

2.
2 (200x112, 549Kb)

3.
3 (200x112, 894Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Комплекс упражнений

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 00:08 + в цитатник

Делюсь замечательным комплексом упражнений. Дорогие, пора готовиться к весне:


1.
1 (320x180, 653Kb)

2.
2 (320x180, 539Kb)


Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Маски для объема волос

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 03:40 + в цитатник
1 (342x375, 50Kb)
Согласитесь, что ничего так не украшает любую девушку как красивые и ухоженные волосы. Гордится волосами хочет каждая представительница прекрасного пола. Но к сожалению это чувство испытывают далеко не все...
Сегодня я делюсь с вами домашними масками для объема волос. Хочу заметить, что натуральные компоненты этих масок не навредят вашим волосам, а наоборот придадут им необходимый объем и питание.
Маска из желатина. Разводим 1 ст. л желатина с помощью 3 ст. л воды - хорошенько перемешиваем. Смесь должна получиться без комков. Настаиваем до набухания, добавляем 1 ст. л шампуня на травах. Наноси маску на волосы, держим под шапочкой для душа 15 минут и хорошенько смываем.

Маска из желатина и желтка. Хорошенько перемешиваем 1 маленький пакетик порошкового желатина с 1 желтком и 2 ст. л мягкого шампуня.Оставляем получившуюся смесь на 30 минут. Маску наносим на волосы, укутываем полотенцем, через пол часа смываем маску.
Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  

Тренировка для пресса и ног

Дневник

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 04:22 + в цитатник

Те, кто хочет заняться своим животиком и ножками - предлагаю замечательный комплекс упражнений:

1.
1 (245x138, 242Kb)

2.
2 (245x138, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Лучшие упражнения для пресса

Дневник

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 01:43 + в цитатник

Предлагаю Вашему вниманию упражнения для пресса и косых мышц живота:

1.
1 (300x167, 682Kb)

2.
2 (300x167, 712Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Аспириново - медовая маска-скраб

Дневник

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 03:15 + в цитатник
соня кот (84x48, 2Kb)
1 (325x366, 18Kb)
Для этой замечательной маски нам понадобится:
- Две маленькие таблетки аспирина;
- Немного меда;
- Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина. Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда. Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем. Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.

Через неделю Вы увидите потрясающий эффект. Кожа станет замечательной - обновится и выравнивается. Поры очищаются. Пропадут черные точки.
Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Для красивой кожи

Метки:  

Комплекс для пресса и ягодиц

Дневник

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 04:12 + в цитатник

Замечательный комплекс упражнений. Приближается весна, пора приходить в форму!

1.
1 (320x240, 850Kb)

2.
2 (320x240, 954Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Антицеллюлитное мыло-скраб своими руками

Дневник

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 01:36 + в цитатник
1 (365x303, 33Kb)

Предупреждаю сразу - я не мыловар, но увидев данный рецепт решила попробовать приготовить свое антицеллюлитное мыло-скраб. Посмотрите сами - рецепт совершенно несложный.

Для приготовления такого мыла нам понадобится:
- 500 г мыльной основы;
- 100 мл молока или сливок;
- 5 ст.л. молотых кофейных зерен;
- 1 ст.л. масла зародышей пшеницы;
- 1 ч.л. масла апельсина;
- 1 ч.л. масла грейпфрута;
- 1 ч.л. масла лимона.

Кстати, следует заметить, что все цитрусовые масла обладают антицеллюлитным действием, по этому можете добавить масло мандарина, или же любое другое.

Приступаем к приготовлению:

Для начала следует натереть мыльную основу, и расплавить ее на водяной бане в 100 мл молока или же сливок. Затем добавляем кофе и масла. Разливаем по формочкам.

Я же говорила - все просто! Следует начать готовится к лету!

Sonya_kot

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Для красивой кожи

Метки:  

Комплекс упражнения для ягодиц

Дневник

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 01:40 + в цитатник

9 видов приседаний для тренировки ягодиц:

1.
1 (350x197, 505Kb)

2.
2 (350x197, 505Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

 Страницы: 73 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1