Делюсь рецептом маски которая дает волосам эластичность и здоровье. После такой маски волосы очень хорошо держат любые виды укладки.

- уксус;
- глицерин;
- яйцо;
- витамин А и Е;
- натуральные масла (оливковое и репейное).

Такую маску следует делать каждую неделю.

Sonya_kot

Давайте научимся делать очень простую но в тоже время элегантную прическу:

1.


2.


3.

Читать далее...

Дорогие девушки, те кто хочет научиться делать красивую пышную прическу - этот пост для Вас:

1.


2.

Читать далее...

Для приготовления такой маски необходимо измельчить до порошкового состояния сухой имбирный корень и перемешать его с тремя столовыми ложками оливкового или репейного масла (последнее предпочтительнее). Теперь введите в смесь несколько капель свежеприготовленного лимонного сока, а затем снова всё перемешайте до кашеобразного состояния. Такую имбирную маску нужно втирать массирующими движениями с лёгким надавливанием в корневую зону волос. Смойте маску через один час. Для лучшего эффекта рекомендуется делать эту маску три раза в неделю на протяжении одного месяца.

Sonya_kot

Добрый день дорогие читатели и друзья. Те кто читают меня давно, знают, что я повернута на различных упражнениях, а так же на своей фигуре. Длительное время я делала эффективные упражнения с роликом для пресса которые очень помогли мне. Мой животик стал плоским и подтянутым. Теперь я хочу добавить еще некоторые упражнения для своей фигуры. Приближается весна, а это значит, что мы наконец-то снимем верхнюю одежду, и хочется показать себя во всей красе.

- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.

- Исходное положение: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.

- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.

- Исходное положение: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.

- Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

Sonya_kot

Я думаю, что многие девушки впрочем как и я время от времени задаются вопросом - как похудеть, какие средства для похудения использовать, а так же что нужно делать, какой лучше спорт и т.д За последние несколько лет, которые я интересуюсь данной темой, я узнала про самые разнообразные средства для похудения отзывы девушек которые применяли данные средства меня так же порадовали.

Упражнение 1 - укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2 - помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3 - укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.

Упражнение 4 - укрепляет плечи и руки.
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото.Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.

Упражнение 5 - укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.

Каждая женщина, не зависимо от возраста хочет выглядеть красиво, стильно, модно.
Я думаю, что любая девушка знает, что секрет красоты состоит в первую очередь во внешнем виде, здоровье кожи, правильном макияже. Если Вы хотите всегда выглядеть безупречно следует обратить внимание на правильную заботу о коже, питание, увлажнение, очищение.
Сегодня, я хочу рассказать Вам о замечательной косметике МАС которой я пользуюсь уже который год, и очень довольна, что нашла подходящие мне косметические средства, что сделать на самом деле очень сложно.
Полагаю, что большинство из Вас знакомы с брендом МАС. На самом деле МАС - это аббревиатура от Make-up Art Cosmetics - «косметика для визажистов». Основали компанию в 1984 году, в Торонто. Френк Анджело - владелец салонов красоты и Френк Тоскана - визажист и фотограф создали лучшую линию профессиональной декоративной косметики. Хочу заметить, что первые магазины у нас в стране появились всего лишь несколько лет назад и если Вас интересует Косметика для лица в Киеве от известного производителя предлагаю посетить этот сайт.
Хочется отметить, что ассортимент товара на сайте довольно широк: декоративная косметика, косметика для маникюра и педикюра, кисти для макияжа, различные аксессуары и парфюмы. Косметические срества MAC - профессиональная косметика, линии которой содержат различные товары. На счет дизайна - он совершенно простой, но большое внимание производители уделили качеству продукции MAC.
Приближается замечательный праздник 8 марта, если Вы хотите порадовать своих близких родственниц, подруг, или же сделать хороший и главное качественный подарок для себя любимой - посетите сайт profvisage.com.ua и выбираете лучшую косметику!

Сегодня делюсь мастер-классом по приготовлению твердых духов. Твердые духи - это эфирные масла растворенные в твердой масляной базе и закрепленные воском.

Для базы нам понадобится:
- Пчелиный воск - 1 часть (удерживает смесь в твердом виде, а так же придает эластичность составу.);
- Пальмоядровое масло - 1 часть (температура плавления ок 30 градусов, тает медленно.)
- Кокосовое масло - 1 часть (тает от самого легкого соприкосновения с кожей, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло Ши - до 1 части. (делает смесь легкой, питательной, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло макадамии - 1 часть (легкое масло, быстро впитывается не оставляя жирного следа)

Делюсь информацией о составе эфиров:
Хочу заметить, что композиция эфирных масел составляется из расчета их свойств и назначения.
Классифицируются эфирные масла по степени летучести:
- легкие - улетучиваются в первые 20 мин;
- средние - держатся от получаса до полутора часов;
- тяжелые - удерживаться от 2-х до 6-ти часов. Являются афродизиаками.

Если Вы хотите составить правильные ароматические композиции, тогда Вам следует узнать следующее: правильные композиции составляются из всех трех групп масел, в разных пропорциях. Пример: мы готовим афродизиак, это значит, что 60% масел должны быть тяжелыми, 20% средних и 20% легких.

Вот диаграмма групп ароматов:

Читать далее...

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.


2.

Читать далее...