Эластичность и здоровье волос |
Дневник |
Делюсь рецептом маски которая дает волосам эластичность и здоровье. После такой маски волосы очень хорошо держат любые виды укладки.
- уксус;
- глицерин;
- яйцо;
- витамин А и Е;
- натуральные масла (оливковое и репейное).
Такую маску следует делать каждую неделю.
Метки: волосы маски для волос маски для волос с глицерином восстановление волос |
Прическа |
Дневник |
Давайте научимся делать очень простую но в тоже время элегантную прическу:
1.
2.
3.
Метки: волосы прически мк по прическам учимся делать прически |
Пышная прическа |
Дневник |
Дорогие девушки, те кто хочет научиться делать красивую пышную прическу - этот пост для Вас:
1.
2.
Метки: волосы прически мк по прическам как сделать красивую прическу |
Имбирная маска против перхоти |
Дневник |
Для приготовления такой маски необходимо измельчить до порошкового состояния сухой имбирный корень и перемешать его с тремя столовыми ложками оливкового или репейного масла (последнее предпочтительнее). Теперь введите в смесь несколько капель свежеприготовленного лимонного сока, а затем снова всё перемешайте до кашеобразного состояния. Такую имбирную маску нужно втирать массирующими движениями с лёгким надавливанием в корневую зону волос. Смойте маску через один час. Для лучшего эффекта рекомендуется делать эту маску три раза в неделю на протяжении одного месяца.
Sonya_kot
Метки: волосы все для волос маска от перхоти маски для волос от перхоти домашние маски для волос |
Делаем себе талию |
Дневник |
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
- Исходное положение: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
- Исходное положение: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
- Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
Sonya_kot
Метки: упражнения для пресса ролик для пресса упражнения упражнения для талии упражнения для красивой фигуры |
Тренировка быстро подтягивающая тело |
Дневник |
Метки: упражнения для красивой фигуры упражнения для похудения упражнения для ног упражнения для талии |
Косметика для лица в Киеве Profvisage |
Дневник |
Метки: Profvisage Косметика для лица MAC профессиональная косметика |
Давайте сделаем Духи-Афродизиак |
Дневник |
Сегодня делюсь мастер-классом по приготовлению твердых духов. Твердые духи - это эфирные масла растворенные в твердой масляной базе и закрепленные воском.
Для базы нам понадобится:
- Пчелиный воск - 1 часть (удерживает смесь в твердом виде, а так же придает эластичность составу.);
- Пальмоядровое масло - 1 часть (температура плавления ок 30 градусов, тает медленно.)
- Кокосовое масло - 1 часть (тает от самого легкого соприкосновения с кожей, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло Ши - до 1 части. (делает смесь легкой, питательной, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло макадамии - 1 часть (легкое масло, быстро впитывается не оставляя жирного следа)
Делюсь информацией о составе эфиров:
Хочу заметить, что композиция эфирных масел составляется из расчета их свойств и назначения.
Классифицируются эфирные масла по степени летучести:
- легкие - улетучиваются в первые 20 мин;
- средние - держатся от получаса до полутора часов;
- тяжелые - удерживаться от 2-х до 6-ти часов. Являются афродизиаками.
Если Вы хотите составить правильные ароматические композиции, тогда Вам следует узнать следующее: правильные композиции составляются из всех трех групп масел, в разных пропорциях. Пример: мы готовим афродизиак, это значит, что 60% масел должны быть тяжелыми, 20% средних и 20% легких.
Вот диаграмма групп ароматов:
Метки: Духи-Афродизиак своими руками твердые духи твердые духи своими руками |
Упражнения для красивой фигуры |
Дневник |
Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.
Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.
Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.
Упражнение № 4
Метки: упражнения для ног упражнения для талии упражнения для пресса упражнения для красивой фигуры |
Хотите стройные ножки? |
Дневник |
Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!
1.
2.
Метки: упражнения упражнения для ног упражнения для красивой фигуры упражнения для красивых ног |