-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13904
Комментариев: 47877
Написано: 70645

Выбрана рубрика ВНЕШНОСТЬ.


Вложенные рубрики: Упражнения для фигуры (138), Маникюр(54), Макияж(111), Для красивой кожи(80), Все для волос(233)

Другие рубрики в этом дневнике: Развиваем деток - игры(17), Покупки или то чем я пользуюсь.(16), О фотографии(143), Люблю(186), Личное(685), Картинки(148), Интересное(209), ЗДОРОВЬЕ(9), ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ(2710), wedding(241), Photos by Sonya Kot(116), HAND-MADE(5562)

Эластичность и здоровье волос

Дневник

Понедельник, 27 Января 2014 г. 00:47 + в цитатник

Делюсь рецептом маски которая дает волосам эластичность и здоровье. После такой маски волосы очень хорошо держат любые виды укладки.

- уксус;
- глицерин;
- яйцо;
- витамин А и Е;
- натуральные масла (оливковое и репейное).

Такую маску следует делать каждую неделю.



1 (700x393, 70Kb)

Sonya_kot

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  

Прическа

Дневник

Понедельник, 27 Января 2014 г. 01:35 + в цитатник

Давайте научимся делать очень простую но в тоже время элегантную прическу:

1.
1 (456x440, 86Kb)

2.
2 (456x434, 102Kb)

3.
3 (456x438, 93Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  

Пышная прическа

Дневник

Понедельник, 27 Января 2014 г. 01:42 + в цитатник

Дорогие девушки, те кто хочет научиться делать красивую пышную прическу - этот пост для Вас:

1.
1 (689x700, 385Kb)

2.
2 (416x700, 277Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  

Имбирная маска против перхоти

Дневник

Вторник, 28 Января 2014 г. 00:04 + в цитатник
1 (285x262, 20Kb)

Для приготовления такой маски необходимо измельчить до порошкового состояния сухой имбирный корень и перемешать его с тремя столовыми ложками оливкового или репейного масла (последнее предпочтительнее). Теперь введите в смесь несколько капель свежеприготовленного лимонного сока, а затем снова всё перемешайте до кашеобразного состояния. Такую имбирную маску нужно втирать массирующими движениями с лёгким надавливанием в корневую зону волос. Смойте маску через один час. Для лучшего эффекта рекомендуется делать эту маску три раза в неделю на протяжении одного месяца.

Sonya_kot

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Все для волос

Метки:  

Делаем себе талию

Дневник

Четверг, 30 Января 2014 г. 13:49 + в цитатник
1 (334x306, 40Kb)
Добрый день дорогие читатели и друзья. Те кто читают меня давно, знают, что я повернута на различных упражнениях, а так же на своей фигуре. Длительное время я делала эффективные упражнения с роликом для пресса которые очень помогли мне. Мой животик стал плоским и подтянутым. Теперь я хочу добавить еще некоторые упражнения для своей фигуры. Приближается весна, а это значит, что мы наконец-то снимем верхнюю одежду, и хочется показать себя во всей красе.

- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.

- Исходное положение: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.

- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.

- Исходное положение: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.

- Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

Sonya_kot

Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Тренировка быстро подтягивающая тело

Дневник

Четверг, 30 Января 2014 г. 19:19 + в цитатник
1 (380x423, 40Kb)
Я думаю, что многие девушки впрочем как и я время от времени задаются вопросом - как похудеть, какие средства для похудения использовать, а так же что нужно делать, какой лучше спорт и т.д За последние несколько лет, которые я интересуюсь данной темой, я узнала про самые разнообразные средства для похудения отзывы девушек которые применяли данные средства меня так же порадовали.

Упражнение 1 - укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2 - помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3 - укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.

Упражнение 4 - укрепляет плечи и руки.
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото.Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.

Упражнение 5 - укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Косметика для лица в Киеве Profvisage

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 23:11 + в цитатник
1 (186x335, 15Kb)
Каждая женщина, не зависимо от возраста хочет выглядеть красиво, стильно, модно.
Я думаю, что любая девушка знает, что секрет красоты состоит в первую очередь во внешнем виде, здоровье кожи, правильном макияже. Если Вы хотите всегда выглядеть безупречно следует обратить внимание на правильную заботу о коже, питание, увлажнение, очищение.
Сегодня, я хочу рассказать Вам о замечательной косметике МАС которой я пользуюсь уже который год, и очень довольна, что нашла подходящие мне косметические средства, что сделать на самом деле очень сложно.
Полагаю, что большинство из Вас знакомы с брендом МАС. На самом деле МАС - это аббревиатура от Make-up Art Cosmetics - «косметика для визажистов». Основали компанию в 1984 году, в Торонто. Френк Анджело - владелец салонов красоты и Френк Тоскана - визажист и фотограф создали лучшую линию профессиональной декоративной косметики. Хочу заметить, что первые магазины у нас в стране появились всего лишь несколько лет назад и если Вас интересует Косметика для лица в Киеве от известного производителя предлагаю посетить этот сайт.
Хочется отметить, что ассортимент товара на сайте довольно широк: декоративная косметика, косметика для маникюра и педикюра, кисти для макияжа, различные аксессуары и парфюмы. Косметические срества MAC - профессиональная косметика, линии которой содержат различные товары. На счет дизайна - он совершенно простой, но большое внимание производители уделили качеству продукции MAC.
Приближается замечательный праздник 8 марта, если Вы хотите порадовать своих близких родственниц, подруг, или же сделать хороший и главное качественный подарок для себя любимой - посетите сайт profvisage.com.ua и выбираете лучшую косметику!
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Для красивой кожи

Метки:  

Давайте сделаем Духи-Афродизиак

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 03:44 + в цитатник

1 (335x237, 32Kb)
Сегодня делюсь мастер-классом по приготовлению твердых духов. Твердые духи - это эфирные масла растворенные в твердой масляной базе и закрепленные воском.

Для базы нам понадобится:
- Пчелиный воск - 1 часть (удерживает смесь в твердом виде, а так же придает эластичность составу.);
- Пальмоядровое масло - 1 часть (температура плавления ок 30 градусов, тает медленно.)
- Кокосовое масло - 1 часть (тает от самого легкого соприкосновения с кожей, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло Ши - до 1 части. (делает смесь легкой, питательной, быстро впитывается, служит транспортом для эфиров)
- Масло макадамии - 1 часть (легкое масло, быстро впитывается не оставляя жирного следа)

Делюсь информацией о составе эфиров:
Хочу заметить, что композиция эфирных масел составляется из расчета их свойств и назначения.
Классифицируются эфирные масла по степени летучести:
- легкие - улетучиваются в первые 20 мин;
- средние - держатся от получаса до полутора часов;
- тяжелые - удерживаться от 2-х до 6-ти часов. Являются афродизиаками.

Если Вы хотите составить правильные ароматические композиции, тогда Вам следует узнать следующее: правильные композиции составляются из всех трех групп масел, в разных пропорциях. Пример: мы готовим афродизиак, это значит, что 60% масел должны быть тяжелыми, 20% средних и 20% легких.

Вот диаграмма групп ароматов:
2 (593x618, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ

Метки:  

Упражнения для красивой фигуры

Дневник

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 02:25 + в цитатник
1 (347x439, 36Kb)

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

Хотите стройные ножки?

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 05:30 + в цитатник

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.
1 (245x196, 588Kb)

2.
2 (245x196, 442Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВНЕШНОСТЬ/Упражнения для фигуры

Метки:  

 Страницы: 73 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1