-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13904
Комментариев: 47877
Написано: 70645

Выбрана рубрика ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ.


Вложенные рубрики: Худеем вкусно.(1800)

Другие рубрики в этом дневнике: Развиваем деток - игры(17), Покупки или то чем я пользуюсь.(16), О фотографии(143), Люблю(186), Личное(685), Картинки(148), Интересное(209), ЗДОРОВЬЕ(9), ВНЕШНОСТЬ(725), wedding(241), Photos by Sonya Kot(116), HAND-MADE(5562)

Кунжутное печенье

Дневник

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 02:44 + в цитатник
CGDqvCDpUw8 (370x397, 63Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Овсяные хлопья 100 г;
- Яйцо (белок) 50 г;
- Семена кунжута 160 г;
- Лимонный сок 10 мл;
- Разрыхлитель 5 г;
- Кунжутное масло 50 мл;
- Заменитель сахара/фруктоза, соль.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала перемалываем овсяные хлопья, сольи разрыхлитель. Затем отдельно перемешиваемяйцо, лимонный сок, кунжутное масло, сахарозаменитель (фруктозу) и взбивам с помощью миксера пол минуты. На низкой скорости миксера добавляем небольшими порциями овсяную муку. Лопаткой вмешиваем весь кунжут. Духовку нагреваем до 180°C. На листы пекарской бумаги выкладываем чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3-4 см, т.к. печеньки могут растекаться. Выпекаем 15 мин, в зависимости от размера.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Торт Розовое облако

Дневник

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 02:48 + в цитатник
vgG0GmnjFAI (361x412, 59Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 200 г любых ягод;
- 200 г сахара;
- 2-3 ст. л крахмала;
- 8 белков.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нам нужно сначала немного проварить ягоды, затем протираем их через сито, добавляем туда сахар, перемешиваем хорошенько и к полученной массе добавляем крахмал и еще раз хорошенько перемешиваем.
Отдельно взбиваем белки, в крепкую пену, затем аккуратно смешиваем белки с ягодной массой и вместе все взбиваем. В форму, смазанную маслом, кладем горкой белково-ягодную массу и отправляем в заранее нагретую до 150 градусов духовку на 30 минут до подрумянивания верха.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Яблочный коктейль с кефиром

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 19:15 + в цитатник
H1lm6cIttVQ (309x352, 31Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Кефир - 150 мл;
- Яблоко - 3 шт;
- корица молотая;
- мед.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала хорошенько промываем и очищаем от кожуры яблоки, удаляем сердцевину. Трем яблоки на мелкой терке, делаем пюре с помощью блендера. Заливаем яблоки холодным кефиром и взбиваем миксером. Добавляем в коктейль немного меда и корицы, снова взбиваем. Подаем - разливаем коктейль по бокалам, украшаем ломтиками яблок.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

Салат овощной с морепродуктами

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 19:19 + в цитатник
egTNOsWJO44 (375x410, 67Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Коктейль морской - 250 г;
- Огурец - 100 г;
- Помидор - 1 шт;
- Лук красный (салатный) - 1 шт;
- Брокколи - 200 г;
- Масло оливковое;
- Уксус (винный) - 4 ст. л;
- Сок лимонный - 3 ст. л;
- Соевый соус - 2 ст. л;
- Соль.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Отвариваем морской коктейль в подсоленной воде. Брокколи разбираем на соцветия и тоже отвариваем в подсоленной воде. Главное — недолго, чтобы капуста осталась немного хрустящей. Лук режем кольцами и ошпариваем кипятком. Огурец нарезаем соломкой. Помидор режем кубиками. Теперь готовим заправку для салата: смешиваем соевый соус, оливковое масло, сок лимона и винный уксус. Морепродукты, брокколи, лук, огурец и помидор смешиваем в большой салатнице и заправляем всё приготовленным соусом.

Приятного аппетита дорогие друзья и читатели!

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Жульен из креветок и мидий

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 20:33 + в цитатник
bkza-P7yses (358x407, 68Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Сливки 300 мл;
- Креветки 200 г;
- Мидии 200 г;
- Сыр твердый 100 г;
- Мука пшеничная 1 ст. л;
- Сливочное масло 1 ст.л;
- Соль;
- Перец черный молотый.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала нужно смешать муку и сливочное масло. Обжариваем, добавляем сливки, доводим до консистенции густой сметаны, солим и перчим. Отвариваем мидии и креветки, по желанию можете обжарить, затем смешиваем со сливочной массой, разкладываем в кокотницы и посыпаем тертым сыром. Запекаем в духовке при тремпературе 200 г около 7 минут.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Метки:  

Капуста в сливочном соусе с пармезаном

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 20:41 + в цитатник
WD-5Jh7CkGo (371x384, 65Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Цветная капуста 900 г;
Сливки 40%-ные 400 г;
Сыр пармезан 60 г.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Если поподаются крупные соцветия капусты, разрезаем их на несколько частей, отвариваем в кипящей подсоленой воде 2 минуты. Воду сливаем и заливаем сливками капусту, посыпаем натертым сыром пармезан и запекаем в духовке при 180 г 15 минут.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

Банановые панкейки

Дневник

Вторник, 03 Июня 2014 г. 20:44 + в цитатник
qu8VPj7tDBA (360x407, 65Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 1 большой банан;
- 2 яйца.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Взбиваем яйца. Отдельно пюрируем банан. Смешиваем обе части. Выпекаем на сухой сковороде без масла. Подаем с натуральным йогуртом и ягодами.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

Банановый десерт с кефиром

Дневник

Среда, 04 Июня 2014 г. 20:15 + в цитатник
FAxYaGQFVnQ (339x387, 34Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 300 г обезжиренного кефира;
- стевиозид по вкусу;
- 2 банана.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. В блендере смешиваем раздавленный банан, стевиозид и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

Салат Капрезе

Дневник

Среда, 04 Июня 2014 г. 20:18 + в цитатник
JnEfwdK8wOo (331x335, 54Kb)

На 100 г - 111 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 3-4 шарика моцареллы;
- 3-4 средних помидора;
- базилик;
- оливковое масло;
- соль;
- перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Помидоры нарезанм кружочками. Моцареллу нарезаем кружочками. На тарелку кладем, чередуя, моцареллу и помидоры. Солим, перчим, поливаем маслом.
Добавляем базилик.

Приятного аппетита дорогие друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

Апельсиновый сорбет

Дневник

Среда, 04 Июня 2014 г. 20:22 + в цитатник
nkSlfe1HFvY (323x370, 34Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- апельсин - 3 шт;
- сахарозаменитель - 3 ст.л;
- цедра апельсиновая - 1 ч.л;
- сок лимона свежевыжатый - 1 ст.л.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала выжимаем сок из апельсинов, ставим его на огонь, добавляем и растворяем сах. зам. Кладем в него цедру и вливаем лимонный сок, доводим до кипения. Полученную жидность охлаждаем, выливаем в пластиковый контейнер и ставим в морозильную камеру на 4 часа или же больше.
В то время пока будет замораживаться советую перемешать раза три. Перед подачей можете взбить сорбет с помощью блендера.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.

Метки:  

 Страницы: 271 ... 97 96 [95] 94 93 ..
.. 1